Hvordan gør man indendørs miljøer sunde om vinteren? Ved at indtage granatæble ...

Sygdomsvira, der stiger om vinteren, spreder sig hurtigere, især i lukkede miljøer. Når der ikke modtages nok luft, øges sygdommens hastighed. I ekspertudtalelsen undersøgte vi måder at gøre indemiljøer sunde for dig.

I lukkede rum arbejdsmiljøsommer vinter vinter sygdomDe bliver fanget hurtigere. Årsagen til dette er, at vira lettere reproduceres på grund af den konstante luftgenerering. Især på disse tidspunkter stiger kroniske lungesygdomme. Specialist fra Brystsygdomsafdelingen Dr. Mehmet Parlak kom med særlige forslag for at forhindre denne situation.

HER ER LUKKET MILJØER SUNDHEDMÅDER TIL AT TAGE LI

- Disse områder skal ventileres med et vindue, ikke værktøjer som ventilation. Fordi de er ideelle miljøer til legionære vira, der udvikler sig hurtigere i ventilationspaneler. Dette øger infektionssygdomme. Derfor skal den bedste friske luft tages udefra eller frisk luft tages hver time.

- Hvis der er dyr i det indendørs område, skal disse områder rengøres med spildte filterbeslag. Indendørs området skal også ventileres under rengøring.

- Luftforureningshastigheden stiger i løbet af trafikens spidsbelastningstid, så ventilation bør ske i de lave luftforureningstimer.

- Når der bruges opvarmning eller varme, skal der holdes vand på varmeværktøjet. Ved at øge denne fugtighedshastighed tilvejebringes næsekanaler til let at trække vejret.

HVAD DU SKAL FORBRUGE TIL VINTERBESKYTTELSE

ORANGE

Når du er rig på C-vitamin, ville appelsiner gøre dig energisk hele dagen lang. Derudover styrker det immuniteten og giver kroppen en beskyttelseseffekt mod bakterier.

NAR

Granatæble med høje phenoliske komponenter er en meget stærk antioxidant. Ud over at beskytte kroppen mod vira, især når den indtages som et måltid, reducerer træthed risikoen for at lide af psykiske sygdomme som stress og depression.

persille

Et næringsstof, der er rig på vitaminer A, C, K, jern, kalium, svovl, calcium og magnesium, persille opfylder 70 procent af dit daglige vitamin C behov.

Relaterede nyhederRetter, som vores profet (saaer) elskede og roste

Relaterede nyhederHvilken virkning har nysen på hjertet? Nysen forårsager?