Diætere bør nyde denne opskrift med snacks.
KLIK FOR NYTTENS VIDEOIngredienser: 2 portioner
250 g fuldkornspasta
200 g kyllingebryst
400 g broccoli
1 løg
300 ml tyk fløde
1 kniv muskatnød
Vegetabilsk olie til stegning
salt
sort peber
fremstilling:
1. fase
Lad os finhugge løg. Lad os skære kyllingen og broccoli i bidestørrelse.
2. fase
Lad os koge fuldkornspastaen i saltet kogende vand i 8-10 minutter. Lad os lægge pastasaften til side.
3. fase
Lad os koge broccoli i saltet kogende vand i 2-3 minutter.
4. fase
Lad os lægge lidt vegetabilsk olie i gryden. Lad os tilføje salt og peber til kyllingen og sauter det. Tilsæt derefter løg og broccoli og kog i yderligere 4-5 minutter.
5. fase
Lad os piske floden, tilsæt den til blandingen med pastasaft og kog i 6-7 minutter.
6. fase
Lad os rive salt, peber og muskatnød i blandingen. Lad os kombinere det med pasta og server.
Nyd dit måltid ...
KILDE: KİTCHENSTORİES
