Hvordan laver man en udsøgt bicep wrap?

Vi er her med opskriften på chardindpakning vandende mund, selv når det er kendt og hørt mest blandt olivenoliefolk. Selvom det er lidt besværligt at lave, er det meget behageligt at spise. Så hvordan laver man en bicep-wrap? Hvad er trickene i bicep wrap? Du kan gennemgå vores artikel for at finde ud af det.

Chard er en grøntsag, også kendt som vilde roer, ofte blandet med spinat. Middelhavsskærgrøntsag, der er rig på næringsværdi, hører til familien Spinat. At være en grøntsag, der er kompatibel med mange jordstrukturer, er chard, der kan dyrkes i bjergene sammenlignet med haven, opmærksomhed med sin mørkegrønne farve. Ud over dets lettere effekt på fordøjelsen, når den indtages rå, i områder som nyre og blære serverer markedet, hvilket hjælper med at lindre smerter, i form af indpakning af olivenolie i tyrkisk køkken Det er. En meget effektiv grøntsag til konservering og styrkelse af knogler. bicep wrapDu skal bestemt prøve.

MARKEDSFORSKRIFT BESKRIVELSE:

MATERIALE

1 bund spiralblad
2 kopper vand
5 kopper vand
Saft af 2-3 citroner

For den interne mørtel;

2 kopper ris
3-4 hoveder af medium løg
1 hvidløgshoved
2 spsk tomatpuré
1-2 varme eller søde røde peberfrugter
1 tsk kanel
En halv teskefuld sort peber
En halv teskefuld krydderier
1 tsk sumac
1 tsk sukker
2 spsk tørret mynte
Et halvt te glas knuste valnødder
1 teglas ren olivenolie
1 og en halv spiseskefuld granatæblemelasse

FORBEREDELSE

Tariffen starter først med at vaske bladene og koge. Sæt vandet i ovnen, og fjern bicepsen, som du har adskilt fra stilkene i 1-2 minutter, og tag det ved hjælp af et dørslag.

Efter kogning af bladene kan du begynde at forberede den indre mørtel.

Vask risen i rigeligt vand. Bland på medium varme med en træske i 1-2 minutter, indtil risen er tør.

Tilsæt olivenolie, krydderier og tomatpuré og steg på svag varme. Tilsæt hakket hvidløg, løg, valnød og peber til mørtlen og dæk bunden af ​​ovnen, inden den er helt kogt.

Hvis bladene på bicepsen, du tager, er store, skal du pakke dem i halvdelen ved at lægge en morter i dem.

Placer markedets stilke, og indpakk indpakningen i bunden af ​​gryden. Tilsæt 2 kopper vand og salt og kog over medium varme.

Tilsæt citronsaft tæt på fuld tilberedning, sluk for bunden.

Du kan servere indpakningen i varm tilstand.

Nyd dit måltid ...