Hvad er fordelene ved ærter? Hvilke sygdomme er ærter gode til?

Ærten, der hører til bredbønne-familien, har utrolige fordele for menneskers sundhed takket være dens rige vitamin- og mineralopbevaring. Ærter, især rige på kalium, understøtter arbejdet i alle celler i kroppen. Vi har søgt efter dem, der er nysgerrige efter ærter, der ligner nohu i den grønne skorpe. Så hvad er fordelene ved ærter? Hvilke sygdomme er ærter gode til? Svaret på spørgsmålene er i detaljerne i nyhederne...

En klatrer og parabol blomstrer ærter Det hører til bred bønne familie. Ærter med grønne hårde skaller kan konsumeres både med deres skaller og i form af korn, der kommer ud af dem. Ærternes hjemland, som er blevet dyrket siden oldtiden, er Europa og Barasien. 21. Produktionen i Storbritannien steg pludselig i det 19. århundrede. I vores land, selvom det ikke er så grønt som grønne bønner, er der et voksende område. Det kaldes have-ærter og mark-ærter alt efter den måde, den vokser på. Den årlige urteagtige plante, ærter, har tilsyneladende grønlignende bolde foret i en kappe som en grøn bønne. Det er rigere på vitamin C sammenlignet med andre bælgplanter. Det har hvide, gule og grønne farver. Det indeholder stivelse, fiber, caroten, protein og antioxidant samt vitaminer A, B og jern, fosfor, kalium. Når det sættes i maden som et korn, fremstilles det også på egen hånd. Det bør forbruges ved at holde det i vand som tørre bønner. Da det har en høj ernæringsværdi, har det været genstand for forskning. Det reducerer risikoen for hjertesygdomme, især fordi det sænker niveauet for dårligt kolesterol i blodet. En plade påvirker også kroppens daglige energihastighed.

HVAD ER FORDELE I BEZELIA? HVILKE SYGDOMME ER GODE HVILKE?

- Kalium er et essentielt stof til både blod og cellernes funktioner i kroppen. Ærter er rige på dette stof.

- Ærten, der giver en anti-aging virkning, fornyer hudcellerne og holder dem unge. Takket være denne funktion forsinker den aldring. Det fremskynder også helingen af ​​deformerede celler.

- Ærter, der styrker cellerne, er også gavn for hårsækkene. Det forhindrer hårproblemer som slid og kaste. Det understøtter den hurtige vækst af hår. Forbrug af en plade om ugen vil være tilstrækkelig til at give denne fordel.

- Da det øger nervecellers funktionalitet, forhindrer det muligt ubehag i hjernen. Hyppig glemsomhed i ældre aldre reducerer risikoen for sygdomme som bugspytkirtel og alzheimers.

- Ærter, der er rig på vitamin A og lutein, som er effektive til øjenesundhed, forhindrer sygdomme som gul plet og grå stær.

- Ved at forhindre absorption af jern hurtigt i blodet forhindrer det anæmi.

- Det gør immunforsvaret pludseligt svækket under de sæsonbetonede overgange og forbliver stærk.

- Et glas ærter mødes med 60 procent af det vitamin C, som kroppen har brug for.

- Folinsyre er en vigtig ingrediens til udvikling. Især gravid kvindeEksperter afgiver udsagn om forbrug af s. Ært tilvejebringer let både folsyre og K-vitamin.

- Det beskytter antallet af flora i tarmen. Eftersom den endvidere er rig på fiber, sikrer den, at der ikke oplever afladningsproblemer som forstoppelse.

- Det understøtter udviklingen af ​​muskler og knogler. Det forhindrer dannelse af ødemer ved at reducere urinsyre.

- Et barn, der regelmæssigt spiser fra mors liv, bliver kraftigt mod sygdomme.

- Da det er en stærk antioxidant, understøtter den leveren til at fjerne giftstoffer fra kroppen.

Relaterede nyhederHvad er fordelene ved Trabzon (Cennet) dato? Hvilke sygdomme er gode til persimmon?

Relaterede nyhederHvad er et panikanfald, og hvad er dets symptomer? Er der en kur mod panikanfald?

Relaterede nyhederHvad er fordelene ved hagtornsfrugt? Hvis du regelmæssigt spiser hagtorneddike ...