Hold dig i form med grøntsagskosten om sommeren

Hvad med at holde sig i form om sommeren ved at spise masser af grøntsager!

dette diæt Med listen vil du nemt kunne vedligeholde din form i sommersæsonen. Her er hvad du skal gøre med en vegetabilsk diæt ...

morgenmad

morgenmad tomat, agurk sammen med grøntsager såsom urter persille, dild, salat og ruccola Du kan forbruge. Hvis det er muligt, tilsættes citron til disse grøntsager og spiser dem. Citron er en stor fedtforbrænder hjælper dig med at tabe dig.

frokost

Ved frokosten kogte grøntsager og yoghurt Der. Broccoli, blomkål kogende nyttige grøntsager såsom ved yoğurtla Du kan forbruge.

Valgfri den samme proces kogte gulerødder, kål Du kan også lave nyttige grøntsager som. frokost grøn salat Du kan også erstatte det med. Du spiser salaten, pas på at have citron og eddike.

middag

Til middag serveres grøntsagsretter med olivenolie. Purre, blomkål, nyre bønner, grønne bønner, artiskok komme i første omgang efter dine præferencer.

Denne diæt afgifter kroppen ved udgangen af ​​de første to dage og hjælper derefter med at tabe sig. Hvis du vil tabe dig på kort tid,

mindst 4 dage med hurtig gå eller jogging Forsøm ikke.

KILDE: Lad os tage det