Den mest almindelige misforståelse omkring herniated disk og lændesmerter er tanken om, at det er skadeligt at handle. Eksperter forklarede imidlertid, at dette er det modsatte af situationen. Inaktivitet øger rygsmerter og brok. Så hvad skal folk med lændesmerter og brok gøre?
En af de mest almindelige højre kendte fejl blandt offentligheden herniated disk og det er forkert at handle under smerter. Tværtimod siger eksperter, at bevidst træning mindsker risikoen for disse situationer og undgår pludselige bevægelser.
Fysioterapi og rehabilitationsspecialist Dr. Hilmi Selçuk Küçükoğlu gjorde følgende forklaringer om dette emne, især hvad angår medarbejdere i skrivebordet: ”Med kontorliv lændesmerter Det steg. Fordi folk kommer ind på kontorer, arbejder de i samme position i lang tid. At arbejde i en bestemt position medfører en vis dovenskab. Du prøver at nå en skuffe uden at forlade dit sæde. Du skubber dine stive muskler, der ikke bevæger sig mere for at strække sig lidt mere. Så der er smerter der. "
15 MINUTER ØVNING NU
Küçükoğlu, der sagde, at lændesmerter forårsaget af forskellige årsager ikke kræver operation. ”Ikke alle lændesmerter er en herniated disk. Kirurgi er ikke påkrævet. Her har personen sit eget ansvar. Fordi kroppen er betroet ham. Han skal bruge denne tillid meget godt. Af denne grund observerer vi, at han slapper af og øger livskvaliteten, når vi giver øvelser, der vil styrke hans muskler og styrke hans benmuskler i 15 minutter, hvilket han kan gøre dagligt. " Han talte i formen.
Relaterede nyhederEr kaffe skadeligt for hjertet eller nyttigt? Her er effekten af kaffe på hjertet ...
Relaterede nyhederHvad er fordelene ved ænæg? Hvilke sygdomme er gode til?