Hvad forårsager træthed? Forslag til at forhindre dig i at vågne op

Ved du hvorfor træthed, en af ​​de almindelige lidelser i dag, er forårsaget af træthed? Hvis du føler dig træt og træg, selvom du vågner op om morgenen, kan dette være et symptom på en anden sygdom. Så hvad forårsager træthed? Vi har udarbejdet forslag til dig for at forhindre symptomer på træthed og vække dig træt. Her er alt hvad du behøver at vide om træthed i detaljerne i nyhederne...

Kraftig vågning om morgenen er næsten et af vores største ønsker. Nogle faktorer, som jeg gør om natten eller dagen, forhindrer os dog i at vågne ordentligt op. Især da den konstante ændring af vejret påvirker personens immunitet negativt. træthed Der er situationer som. Imidlertid forårsager ikke kun disse grunde, men mange andre faktorer træthed. Det mest almindelige af disse er stress. I tider med stress går hjernen ikke i fuld søvntilstand. Personen vågner ikke fuldt udhvilet, fordi han forbliver halvt vågen. Den faktor, der forårsager øget stress, er, at nervecellerne deformeres. Derudover forbereder hormonubalance også jorden for søvnløshed og efterfølgende træthed. Når skjoldbruskkirtlen ikke fungerer korrekt, forhindrer hormoner kroppen i at udskille nok hormoner i perioder med udvikling, menstruation og graviditet. Så sammenlignet med mænd

kvindes oplever flere træthedsfaser.

HVAD SKJER TORRY?

- Koffein og kulsyreholdige drikkevarer

- Diarré eller forstoppelse forårsaget af fedtholdige og kulhydratfødevarer

- Lille bevægelse i løbet af dagen

- Få ikke nok vitaminer og mineraler

- Kronisk stress og depression

- Ikke nok kropsrensning

- Tilstande som ubalance i blodlegemer forårsager træthed.

ANBEFALINGER TIL FORHÆNGELSE AF DIN TRÆNDE VÆKNING

- Pas på at spise frugt 1 time efter middagen.

- Det er blevet afsløret, at det er skadeligt at sove med mere end en pude. Eksperter, der hævder at have mere end en soveposition i puder i kroppen, anbefaler at redesigne søvnmønsteret med en fuld pude for at opleve denne situation.

- Banan, jordnøddesmør, timiante og fødevarer som gurkemeje i hjernen melatonin hormonDet understøtter din søvn uden huller, fordi det øger Du skal passe på at indtage denne type mad en time før du går i dvale.

HVORDAN LAGER DU THYME TEA?

Tilsæt en ske timian til kogende vand. Lad det tilføres i 10 minutter, og sil det derefter i et glas. Tilføj en teskefuld honning, hvis du ønsker det.

- Hvis du ikke ønsker at være træt om dagen. Tilsæt en skive citron, en nellike og en teskefuld ingefær i et glas kogende vand, så snart du vågner op. Denne blanding holder dig i form såvel som letter din fordøjelse ved at fremskynde dit stofskifte.