Gør marmelade vægtøgning? De mest hjemmelavede og lækre sukkerfrie marmeladeopskrifter

Forskellige og lækre marmelade-opskrifter, en af ​​de lækre smag fra det anatolske køkken, er uundværlige til vores morgenmad. Du kan forbruge syltetøj, der bruges til at imødekomme vores søde behov ved at overholde dietten. Så hvordan spiser syltetøj i kosten? Hvordan laver man sukkerfri marmelade derhjemme? Tricks til at fremstille sukkerfri marmelade med deres specielle og forskellige smag... En af de lækre smag, der spises, er syltetøj.

Syltetøj placeret ved bordet til morgenmad og konsumeret med farverige og lækre opskrifter er et alternativ, som ingen nemt kan sige nej til, udover varme brød. Marmelade, der skaber en behagelig smag i ganen, når det påføres brødet, er en af ​​de udsøgte smag, kogt med tilsætning af frugter til en bestemt mængde sukker. Imidlertid kan disse uskyldige smag forårsage vores vægtøgning uden at indse det. Sukkerarter, der indeholder meget sukker, kan fordreje det passende udseende over tid og få det til at se mere fedt ud. Så skal ikke nogen, der er opmærksomme på at gå i vægt nogensinde spise jam?

diætEr der en formel til at spise marmelade i? Praktisk og lækker derhjemme sukkerfri marmelade byggeri ...

KLIK LÆS: TAGER TAHIN VÆGTVÆGT? Hvis du spiser citron citron ...

FORSKELLIGE SUKKERJAM, DEM MED 2 MATERIALER

MATERIALE

- 2 kg aubergine

- 5 kg frøfrie grønne druer

MAKING

Vask de grønne druer godt, knus dem i osteduk og kog det vand, du klemmer i gryden. Skræl auberginerne spraglete og ridse venstre og højre side. Tilsæt aubergine til kogt vand og kog i 10 minutter. Sil av auberginerne og lad dem blødde i 2-3 minutter i koldt vand.

Læg auberginerne i kogt druesaft og kog over svag varme. Når du har taget konsistensen af ​​marmelade, skal du opbevare det på et køligt sted. Du kan til enhver tid få syltetøj i krukker, hvor du tæt lukker lågene.

Nyd dit måltid ...

SUKKERFRI STRAWBERRY JAM-MODTAGELSER

MATERIALE

- 500 gram jordbær

- 1/2 citron

- 300 gram rosiner

- 10 datoer

- 4 kopper varmt vand

MAKING

Efter at have fjernet palmekernerne, læg dem i en skål med rosinerne. Efterlad det i 10-15 minutter efter tilsætning af varmt vand, og lad dem blødgøre. Før det derefter gennem blenderen, sil vandet med osteklæde og adskill jordbærens stængler i gryden.

Sæt det filtrerede vand på det, og start kogning. Lad det afkøle i mørk tilstand på svag varme og opbevares i en glasbeholder.

Nyd dit måltid ...

APRICOT DIET JAM-MODTAGELSER

MATERIALE

- 750 gram friske store abrikoser
- 1 stor kvede
- 400 ml æblejuice

FORBEREDELSE

Fjern frøene fra de vaskede abrikoser og læg dem til side. Efter afskalning og hakning af kveden koges den i vand sammen med frøene. Manglende fjernelse af frøene bestemmer kvædenens farve og konsistens.

Abrikos og kvede blandes med æblejuice og koges. Kanel eller ingefær kan eventuelt sættes til blandingen. Det bør forbruges uden at vente for meget.

Nyd dit måltid ...

HVORDAN MANGE KALORIER HAR JAM? CALORIA SCHEMA I JAMS:

Abrikos marmelade (100 g): 287 kcal
Orange syltetøj (100 g): 299 kcal
Jordbærsyltetøj (100 g): 285 kcal
Cherry Jam (100 g): 285 kcal
Quince Jam (100 g): 206 kcal
Cherry Jam (100 g): 285 kcal

Relaterede nyhederVokser risvand hår? Hvis du vasker dit hår med risvand ...