Hvis du let vil slippe af med din overskydende vægt, skal du bestemt følge de 10 metoder, vi giver dig.
hurtigt kilo det chok, du søgte på internettet for at give diæt lister kan blive mere eller mindre den største fejl i dit liv. Her er de 10 metoder, vi giver dig sundhedDu kan miste 10 pund på en måde;
1- Hvis du tror, du vil tabe dig ved at sulte, hvis du tager fejl
Ofte tror folk, at de kan tabe sig ved at sulte, og ofte spiser de ikke engang morgenmad. De beslutter at stoppe med kosten på grund af efterfølgende sygdomme. Dette er en umulig måde at tabe sig på. Derfor kan du ikke tabe dig ved at blive sulten, og du bør spise lidt efter lidt.
2-Sig farvel til din vægt med ingefær juice
Læg 2 skiver ingefær og 2 skiver citron i 1 liter varmt vand, før du går i seng om natten. Når du vågner op om morgenen, skal du forbruge 1 kop. Derefter, i stedet for at drikke rent vand hele dagen, skal du forbruge ingefærvand.
3 - Sørg for at prøve cayenneddike.
Hver morgen sættes 1 tsk æble cider eddike og 1 tsk paprika i 1 kop vand og blandes godt. Forbruge efter morgenmaden. Denne blanding
4 - Drik vand med valnødder hver morgen
Hvis du konstant dør efter noget hele dagen lang og konstant vandrer rundt, skal du drikke valnødssaft hver morgen, når du vågner op. Skræl og tilsæt 1 valnød i vandet natten over. Du kan spise valnødder på tom mave næste dag.
5-tempo hver dag i 30 minutter
Den nemmeste metode er at handle, hvis du vil fremskynde din stofskifte og miste 10 kilo. Du kan tabe dig permanent.
6-Balance dit blodsukker ved at drikke kanelmælk
Hvis du vil tilfredsstille dit søde behov i løbet af dagen, vil det være nok at tilsætte 1 spsk kanel i 1 glas mælk.
7-1 kop grøn te hver dag
Alternativ til sort te ved at indtage grøn te kan du fremskynde dit stofskifte, smide ødem og slippe af med overskydende kropsfedt.
8-Du skal spise bælgfrugter 3 gange om ugen
Sørg for at forbruge bælgplanter såsom røde bønner, nyre-bønner og nyre-bønner både med et vitaminrigt indhold og for at gøre det lettere for dig at forbrænde fedt.
9-Undgå at tage diætprodukter
I stedet for at købe diætprodukter, der sælges på markederne, spiser snacks som valnødder, hasselnødder, rå mandler eller grønne æbler.
10-snackSpring ikke videre
Ved at spise snacks i løbet af dagen kan du begge spise middag uden at blive sulten og også fremskynde dit stofskifte, fordi du spiser ofte.
Relaterede nyhederRamadan diæt til 2 måltider