'Kefir-diæt', der mistede 20 kilo på 4 måneder

Diæt Kur Med Yoghurt Yoghurt Diæt At Lave Kefir Derhjemme Kefir Diæt Brugere Kefir Diætliste Fremstilling Af Kefir Diæt Kefir Kostforbud Slankende Med Kefir Kefir Forbrug Kefir Fremstiller Fordele Ved Kefir / by admin / April 05, 2020

Hvad med slankekure med kefir, et af mejeriprodukterne fremstillet i Kaukasus-regionen? Vi har samlet dig, hvordan du opretter en kefir-diæt, som du kan anvende for at miste 20 kilo på 4 måneder. Her er listen over kefir-diæter, der svækker 20 kilo på 4 måneder...

Hvilket vil hjælpe dig med at tabe dig på en sund måde ved at rense kroppen kefir diætHvis det gøres regelmæssigt, svækkes det 20 kilo på 4 måneder. Mindst 10 glas vand og en halv liter hver dag hjemmelavet kefir Slip af med din vægt på kort tid!

VIGTIG BEMÆRK: Du kan opleve sundhedsmæssige problemer såsom diarré i den første uge, du følger dietten. Vær dog ikke bange, denne diæt viser, at den fungerer. For at få mere effektive resultater fra kefir-diæt, gør din diæt med 1 dags frugt og 1 dags grøntsager.

FORBUD AF KEFIR DIET: Kartofler, ærter, bananer, vandmeloner, meloner, tarhana, linser, brød, bageri, desserter og sukker.

1. UGE

Start din dag med at indtage 2 glas kefir, mens din mave er sulten. Alt kan konsumeres med moderation, undtagen fødevarer, der ikke bør indtages til morgenmad, frokost og middag. Om aftenen kan du vælge dine vigtigste måltider en dag kylling, en dags salat, en dag kød, en dag fisk. Sure drinks og juice er forbudt under kefir-diet. Intet spises efter 20.00 om aftenen.

2. UGE

Forbruge 2 glas kefir på tom mave. Alt kan spises undtagen til morgenmad, men vær forsigtig med at stå op uden mætning. Brug aldrig sukker. Drik 1 glas kefir 30 minutter før frokost og middag. Om aftenen skal du vælge kylling med salat og kød.

(Mens du udfører den 2-ugers diæt skiftevis, vil gå i mindst 30 minutter hver dag gøre dit job lettere.)