Hvordan går man ned i vægt på 1 uge? Nem kostlister anvendt i 1 uge

Fedtstoffer, der samles i bestemte dele af kroppen, forårsager et grimt udseende på huden, hvilket får det til at falde ned. Vi har samlet de sundeste og permanente diætlister, som du kan anvende i en periode på 1 uge for at få en fin og perfekt fysik. Hvordan går man ned i vægt på 1 uge? Hvad er diætlisterne, der taber sig i løbet af en uge? Tips til at tabe sig om 1 uge...

Hvem vil slippe af med deres overskydende vægt og få det udseende, de ønsker kvindedem der passer dem diætDe prioriteter, de overvejer, mens de undersøger, er lette diæter, der får dem til at tabe sig hurtigt og ikke tvinge sig selv. De få daglige diætlister kaldet 'shock diet' kan være meget strenge eller usunde, da de er beregnet til at svækkes på kort tid. I stedet for disse diæter, der uforberedt sætter kroppen i en anden form, er slankemetoder mere egnede, som du kan prøve i mindst 1 uge. Du kan få sundere resultater med vægttabsmetoder, som du kan prøve i mindst 1 uge.

HVORDAN VÆGTVÆGT LEVERES I 1 UGE? HVAD ER MÅDENE TIL SLIMNING I 1 UGE?

- Den mængde væske, der skal forbruges rigeligt med hensyn til både sundhed og vægttab, er meget effektiv til hurtig eller langsom drift af stofskiftet. Mennesker, der er forstoppede eller har fordøjelsesproblemer, skal imødekomme den mængde vand, kroppen har brug for, for at slippe af med dette problem. Derudover kan tør hud, der er dehydreret, forårsage, at usunt udseende eksfolierer.

- Træningsbevægelser, der hjælper med regional slanking, er perfekte til at brænde fedt i det ønskede område. Mennesker, der ønsker at tabe sig og blive tyndere, skal træne regelmæssige bevægelser på samme tid hver dag. På måder at tabe sig, hvor ernæring eller træning ikke kun er effektiv, skal du både spise sundt og gøre to øvelser sammen ved at udføre regelmæssig træning.

HVILK DIET KAN ANVENDES I 1 UGE? Vægtudbyder 1 UGE DIETLISTE...

morgen:

2 tynde skiver klidebrød
1 matchbox ost
4 oliven
Kold salat
1 kop mælk

snack:

2 portioner frugt

Frokost:

1 portion grøntsagsretter
1 portion ris eller bulgur pilaf
salat
1 kop halv fedt yoghurt

snack:

2 portioner frugt

Middag:

1 portion grøntsagsretter
1 portion grillet kød
1 tynd skive klidebrød
salat

snack:

1 kop mælke dessert

2 VÆGTVÆGT I 1 UGE DIET LISTE

1. DAG

morgen:

1 glas mælk, 1 glas juice og 1 banan

Frokost:

1 røræg, 1 appelsin, 50 gram kogt kyllingekød og 1 plade mager salat

Middag:

3 fyldte zucchini med kød, 1 tallerken tomatsuppe, 1 tallerken salat

2. DAG

morgen:

1 skive klidebrød, 1 glas appelsinsaft og 1 tsk smør

Frokost:

1 plade tomatpasta, 1 glas kødemælk [du skal tilføje en lille mængde olie til pastaen

Middag:

1 plade grøntsagssuppe, 1 appelsin, 3 grillede kødboller, 1 plade gulerodssalat

3. DAG:

morgen:

1 skål cornflakes med mælk, 1 æble, 1 skive ost med lavt fedtindhold

Frokost:

1 serveringsfiskschnitzel, 1 serveringsfrugt, 1 tallerken sæsonsalat

Middag:

100 gram kogt ørred, 1 kogt kartoffel, 1 plade gulerod revet

4. DAG:

morgen:

1 æble, 1 flødeost, 1 glas appelsinsaft

Frokost:

1 ostesandwich, 1 glas æblejuice

Middag:

1 plade mager pasta, 2 bolde frugtis, 1 portion grillet fisk

5. DAG:

morgen:

1 glas juice, 1 skive mager ost, 5 lette kiks

Frokost:

1 portion tun salat, 1 banan

Middag:

1 plade kartoffelsalat, 1 appelsin

6. DAG:

morgen:

1 skive toastbrød, 1 ost i størrelsen på en tændkasse, 1 tsk honning

Frokost:

1 plade yoghurtsuppe, 1 plade pålæg, 2 grillede kødboller

Middag:

1 tallerken ost kartoffelsalat, 1 kop frugtyoghurt

7. DAG:

morgen:

1 skive rugbrød, 1 fetaost, der matcher størrelse, 1 ægfri magert omelet

Frokost:

Ristet brød med flødeost på 1 skive, 1 portion frugt, 1 tallerken grøntsagssuppe

Middag:

1 glas kødemælk, 1 portion champignonomeller, 1 æble

Relaterede nyhederSvækkes tørret figen? Miraklet med '7 oliven og 1 figen' ved at tabe sig ...