Hvad er frutær ernæring?

Vi undersøgte for dig, om de frugter og grøntsager, der indtages på en måde, der ikke skader planterne, har indflydelse på vægttab. Så hvad er Frutary ernæring? Er der nogen fordele og skader? Her er svaret...

diæt programmet frugthvor der prioriteres den Frutary I ernæring er det at konsumere planterne uden nogen skade den vigtigste regel. Følgelig foretrækkes friske frugter såsom hasselnødder, æbler og pærer, der falder fra grenen af ​​den konsumerede frugt uden indgreb.

ANBEFALT FØDEVARER TIL FRUTARISK DIET;

Syre frugter: Jordbær, granatæble, kiwi, surt æble.

Søde frugter: Banan, drue, melon, persimmon.

Tørrede frugter: Dato, figen, æble, drue, kirsebær, blomme, banan, tranebær.

Hård nødder: Pecan, Brasilien nødde, valnød, mandel, pistache, hasselnød.

FORDELER AF FRUTAR DIET:

- søvnløshed er god til problemer.

- slankendefremskynder.

- Det styrker immunforsvaret.

- Det er effektivt mod forstoppelsesproblem.

- Det er nyttigt til behandling af depression.

SKADER AF FRUTARISK DIET:

- Det kan øge sukker- og insulinresistens.

- Tab af muskler kan ses.

- Problemer som glemsomhed, irritabilitet og anoreksi kan ses.

Relaterede nyhederSlankeopskrift

Relaterede nyheder'Dukan-diæt', der svækker 5 kg på en uge

Relaterede nyhederHvordan skal skrivebordsarbejdere kost?

Relaterede nyhederDen nemmeste opskrift på cigaretruller

Relaterede nyhederHvordan laver man en ansigtsudjævningsmaske?

Relaterede nyhederHvordan laves den svenske diæt?