6 forslag, der forlænger livet

Interne sygdomsspecialist Dr. Aslı Çurgunlu gav vigtige oplysninger om, hvad der skulle overvejes for et sundt liv.

Hver person er høj og sundhedvil leve et højt liv. De fleste af os gør imidlertid ikke en ekstra indsats for dette. Selvom det er muligt at imødekomme disse anmodninger med nogle kriterier, som vi vil være opmærksomme på i det daglige ...

Vi har samlet tricksne fra et sundt og lykkeligt liv for dig. Her er de ting, man skal være opmærksom på ...

1- En sund kost

Afbalanceret og kvalitetsnæring er ekstremt vigtig for et sundt liv. Af denne grund bør du foretrække den diæt af middelhavstypen, som har vist sig at forlænge livet.

2- Drik masser af væsker

Hemmeligheden bag et sundt og lykkeligt liv er at forbruge masser af vand. Du skal forbruge vand for at genoplive din krop og give næring til dine organer.

3- cigaret Brug ikke

Cigaret, som er en af ​​de vigtigste årsager til luftforurening, forårsager kræft, lunge, hjerte og vaskulære sygdomme. Risiker ikke dit helbred ved at ryge cigaretter.

4- ulykkevær forsigtig med lara

Den vigtigste årsag til ulykker, der finder sted i dag, kommer fra at overskride hastighedsgrænsen. bil Når du bruger det, skal du være forsigtig med ikke at fremskynde og fastgøre dit bælte.

5- Check-upForstyrr ikke

Undersøgelser under kontrol af en læge øger livskvaliteten.

6- Gør mentale aktiviteter

Gør de aktiviteter, der vil holde sindet aktivt. fx læsning af bøger, puslespil, spil skak osv ...

Relaterede nyheder5 regler, der skal overvejes, når man laver en manikyr

Relaterede nyheder6 fejl, der får dig til at gå i vægt

Relaterede nyhederSinusitis kur af İbrahim Saraçoğlu!