Tricks til at slanke på den lette måde

Der er nogle tricks, man skal være opmærksom på, hvis man ikke vil gå op i vægt igen efter en diæt. Så hvad er tricksne til at tabe sig permanent?

I stedet for at svækkes,permanenttabe sig diæt ansøgning skal være en prioritet. Nå, eksperter genvinde vægtHvad foreslår det at gøre? Her er svaret ...

1- ØGE MÅLTIDER OG Vægttab fra olie

Spænd antallet af måltider for at smelte fedtet. At reducere antallet af måltider til at tabe sig er en af ​​de almindelige forkerte holdninger. Hvis de næringsstoffer, kroppen behøver, ikke forbruges, øges fedtlagringen. Følgelig forårsager det at spise mad ved at skære mad ikke langvarigt vægttab.

2- ACCELERERET METABOLISME, SOM SLOVER

Det faktum, at næsten alle ved forkert, "Hvis jeg spiser noget efter kl. 7, går jeg i vægt!" du er færdig med aftensmaden før og efter 2 timer med at indtage kulhydrater og protein snacks Behov. Takket være dette måltid accelererer din stofskifte, mens du sover, og det får dig til at spise morgenmad, når du vågner op om morgenen.

Hvad du kan spise efter 2 timer efter at du har udfyldt din bånd:

1 lille håndfuld kikærter + 1 teglas mælk,
2 agurker + 3 skeer krydret yoghurt,
2 kød + 1 glas kødemælk;
hvis du vil have dessert, 1 mellemstore frugter + 2 valnødder,
2 kiks + 1 teglas mælk,
Som en frugtyoghurt ...

Relaterede nyhederDiæt, der letter på 3 dage

Relaterede nyhederHvordan opnås disciplin hos børn?

Relaterede nyhederMister mandelvand vægt?