Hvad er vitamin A? I hvilke fødevarer findes det?

Frugt Sund Mad Vegetabilsk Farveblindhed Fordele Ved Kyllingekød Fordelene Ved æg Nyttige Vitaminer Jasmin Kvinde Jasmin Sundhed Hud Sundhed Fordelene Ved Tomat A Vitaminforbrug Fordele Med Vitamin A A Vitamin Skader Inet Mælk Kadin Kvinders Nyheder / by admin / April 05, 2020

A-vitamin er et meget vigtigt vitamin med hensyn til sundhed takket være dets sygdomsforebyggende næringsværdier. Så hvilke fødevarer findes vitamin A i? Hvad er fordelene og virkningerne af A-vitamin?

A-vitamin Det findes i fødevarer på to forskellige måder. En kun animalsk madmens den anden indirekte omdannes til vitamin A af pigmenterede planter. Det bedste eksempel er gulerod.

Vitamin A; Det har en vigtig rolle i beskyttelsen af væv, tænder, knogler og hud. På samme tid øjen sundhed er også meget vigtig.

HVAD VITAMINER EN GODT?

- Det beskytter øjnene og giver bedre syn.

- A-vitamin, proteinDet spiller en vigtig rolle i udviklingen af knogler på grund af dens konvertering til.

-Det styrker immunforsvaret og beskytter mod infektioner og sygdomme.

- Det øger udviklingen og reproduktionen.

- Det er gavnligt for tand- og tandkødssundheden.

- Hår og hud sundhedhjælper med at danne.

- Det gør huden blød og skinner.

- mave og lever understøtter beskyttelsen af systemet.

HVAD ER SYMPTOMERNE I VITAMINDEFICIENCY?

Da vitamin A er et meget vigtigt vitamin for øjnene, er det det hornhinde på grund af skader natblindhed kan forårsage øjenlidelser såsom. På samme tid kan årsagen til pletter under øjet være vitaminmangel.

A-vitamin opbevares i leveren og gør kroppen klar til brug, når indtagelsen af retinol eller karoten reduceres. Derfor kan vitamin A-mangel ikke mærkes med det samme.

HVA SKJER, HVIS VITAMIN A BRUGES MER?

Overdosering og konstant brug af vitamin A er skadelig, ligesom alt andet. Overskydende vitamin A kan forårsage forskellige smerter, såsom hovedpine, dermatologiske lidelser såsom hårtab, læbe krakning, symptomer som opkast, kvalme og appetitløshed.

HVAD ER VITAMIN A?

Indeholdt vitamin A Naturlægemidler:

Søde kartofler, spinat, grønnkål, gulerod, næse, chard, linser, zucchini, melon, kamille, paprika, purre, tomater, grapefrugt, ærter, asparges, vandmelon, abrikos, persille, broccoli.

Dyremad, der indeholder vitamin A:

Gedemælk, komælk, kylling, leverpostei, ost, æg, yoghurt, laks, sardin, Donau, rejer.