Disse fødevarer bliver ikke kolde!

For ikke at blive kolde på kolde dage, skal du være forsigtig med din kost. Du kan slippe af med mange sygdomme ved at spise rigtigt.

De ændrede vejrforhold er blevet ubalanceret de seneste dage. Vejret, der fulgte efter et koldt og varmt vejr, havde også negative effekter på vores helbred. Mens vores kroppe prøver at vænne sig til disse vejrforhold, er vi nødt til at vide, at vores kost skal ændre sig.

Organer, der ikke er vant til den nye sæsonændring, kan støde på influenzasygdomme. Vores immunsystem skal være stærkt for at bekæmpe disse sygdomme. Vi bør også være opmærksomme på vores kost for at styrke immunforsvaret.

Hvis du er for kold, skal du passe på at indtage disse fødevarer.

I overgangen til efterårets hårde vejr opstår der for store kolde problemer. For at overleve det nedkølende problem skal timian, pulbiber, peber, ingefær og krydderier som gurkemeje skal forbruges. Mad såsom valnødder, mandler, mandariner, hasselnødder bør foretrækkes især i snacks. Glem ikke at spise fisk to gange om ugen.

Citronte
Du kan styrke dit immunsystem og beskytte dig mod kulde ved at skære citron rig på vitamin C og tilføje det til varmt vand.

ingefær
Ingefær, som stimulerer blodcirkulationen, gør det muligt for blodet at nå hænder og fødder let, så det er en meget effektiv plante for mennesker, der bliver for kolde i vintermånederne.

Echinacea
Styrker immunsystemet og koldSpise echinacea-te, der beskytter mod den, er nok at drikke et glas om dagen.