Hvad er fordelene ved couscous? Mirakel mad for at forhindre knogletab

Couscous, som er en af ​​de mest lækre fødevarer inkluderet i arabisk køkken fra anatolsk køkken, regulerer ikke tarmfunktionerne og har mange fordele, der forhindrer knogletab. Så hvad er fordelene ved couscous? Vi har undersøgt, hvad du har brug for at vide om couscous tilberedt med semulje, mælk og vand.

Forbrugt i århundreder Kuskusmel har mange sundhedsmæssige fordele. Når det mødes med couscous, tomat og spinat, som er en af ​​de ældste madkilder til tyrkisk bord, øges fordelene endnu mere. Couscousen, der ofte konsumeres i vintersæsonen, indeholder semulegryn, æg, mel, mælk og salt. Da det indeholder mere end en hovedmad, indeholder den mange vitaminer og mineraler. Denne mad, der normalt serveres ved siden af ​​hovedretter, er et alternativ til fødevarer som ris og bulgur. sundhedFor en god fordøjelse skal kroppen få nok kulhydrater. Kulhydratet, der danner grundlaget for denne mad, opfylder dette behov. Derudover er den vigtigste årsag til muskelsammentrækninger i kroppen natriummangel. Natriumstof afbalancerer negative og positive ioner i kroppen. Couscous er også rig på natrium. På samme tid vil det være tilstrækkeligt at forbruge en skål om dagen for at imødekomme det protein, som kroppen har brug for.

FORDELE AF JESUS

- Takket være den semulje, den indeholder, fornyer den cellerne i kroppen. Det beskytter strukturen i mavevæggen og forhindrer ubehag i maven.

- Couscous, der imødekommer 85 procent af kroppens daglige behov for Hellenium-stof, er også en meget kraftig antioxidant. Derfor gør det kroppen mere modstandsdygtig over for kræftceller.

- Forebygger vaskulær okklusion ved at sænke malignt kolesterol. Derudover reducerer det oxidativt stress og forhindrer skader på hjertecellerne.

- Couscousholdigt selenstof understøtter skjoldbruskkirtlerne til at arbejde sundere og afbalancerer hormonerne.

- Undersøgelser har vist, at risikoen for kræft som mave, bryst og lunge falder. Du kan tilføje granatæble og grøn peber til din couscous-salat for at styrke dit immunsystem.

- Derudover bidrager det til udvikling ved at styrke muskel- og knoglevæv og reducerer risikoen for osteoporose, som kan forekomme i ældre aldre.

- Couscous, der er rig på kalium, som er et af de vigtige stoffer, der hjælper hjernefunktioner, hjælper med at reducere næsten alle nervøse problemer.

Relaterede nyhederHvad er måderne at tabe sig med persille på?