Svækkes linsesuppe? Hvordan laver man linsesuppe diæt?

Du kan svækkes på 3 dage ved at glemme almindelige linsesupper og anvende en anden opskrift med dens fedtforbrændende egenskaber. Med denne diæt, som er meget let at fremstille og ikke sulter, når du den ønskede vægt. Så hvordan laver du linsesuppe diæt? Mister linser vægt? Hvordan laver man linser derhjemme? Forbrænder linsesuppe fedt? Her er kosten til linsesuppe, der svækker 3 kilo på 3 dage...

Hvem vil tabe sig hurtigt i dag kvindeMens chokdiet, de forsøger at prøve, er effektive til at svækkes på usunde måder, er der også en måde at tabe sig både sund og hurtig. Selvom hver krops modstand og struktur ikke er den samme, kan du generelt miste 3 kilo i gennemsnit 3 dage. Suppen, der har en vigtig rolle i at imødekomme kroppens væskebehov, dækker mad, mave og føler langvarig metthed. Skadelig ernæring, hvis du vil komme i form let og komfortabelt ved at undgå overspisning i stedet for at fortsætte deres vaner, kan du bruge din diæt med meget sunde og nyttige opskrifter. Du kan ændre! Du kan se fit ud med linsediet, som kan foretrækkes som en suppe diæt, som er blandt de diætmetoder, som kvinder for nylig har undersøgt for at tabe sig. Hvad du kan gøre

linsesuppeDen eneste forskel fra de kendte linsesupper er, at den tilberedes med fedtforbrændende og edematøse fabelagtige fødevarer.

KLIK LÆS: HVAD ER SOUPDYET? HVILKE SOCKS VÆGTER TAB?

Svækkes linsesuppe? VÆGTNING MED LENTIL SOUP

BESKRIVELSE AF LENTILSØV MED OPTAGELSE AF SLIMMING:

INGREDIENSER:

Et halvt glas røde linser,
Et halvt glas kogte røde bønner
3 spsk bulgur med ris,
2 spiseskefulde hørfrø,
1 kartoffel,
3 spidse peberfrugter,
2 mellemstore løg,
3 fed middel hvidløg,
1 tsk frisk ingefær,
1 spsk tomatpuré,
3 spsk spinat eller grønnkål,
2 liter vand.

Til saucen;

1 spsk spisskum
1 spsk tørret mynte,
1 tsk peber
1 tsk sort peber,
1 spiseskefuld olivenolie.

FORBEREDELSE:

Skrell hudens kartofler, hvidløg og løg, og vask dem godt. Skær derefter det grove og kast det i suppegryden. Vask de røde bønner, bulgur og linser og føj dem til gryden. Hakk peber, ingefær og spinat, og tilsæt den. I det sidste trin blandes vand og tomatpasta i en separat skål og tilsættes i gryden.

Kog i gennemsnit 40 minutter, så løgne blødgøres over medium varme. Glat den suppe, du laver mad, i blenderen.

Den lille sauce pan gør dit job til at forberede saucen. Efter at have kogt et klik, hæld blandingen i suppen. Forbruge saltfrit, drys med krydderier.

KLIK LÆS: HVILKEN OLJEBRÆNDET DIET

HVAD ER FORDELE PÅ LENTIL? LENTIL FORBRUG I DIET

Linse, der har en meget stærk effekt med hensyn til calcium, jern, fosfat og mineral, er en af ​​de fødevarer, vegetarer især kan lide dig. Da de ikke selv kan spise kød, kan de have brug for linser for at drage fordel af vitaminer og mineraler deri. Linser, der indtages i diæt eller under normalt liv, har kosttilskudsfibre. 340 kcal i en linser op til 100 gram grønne linserDet konsumeres mere kærligt end røde linser.

Det understøtter udviklingen af ​​muskelstruktur, når den indtages i barndommen, og forbereder også jorden til en stærk skeletstruktur. Det har også en effekt på reduktion af diabetesvirkninger af diabetikere.

LENTIL DIETLISTE MED 3 VÆGTVEKT I 3 DAGER!

Da han vågner op;

Drik 2 store glas vand og nippe til det.

morgenmad;

Drik, indtil linsen er fyldt med suppe.

snack;

1 palme mandel eller valnød,
1 kop ingefærte.

Frokost:

Mættet af linsesuppevigtigste for op til.

snack:

3 agurker
1 kop hibiscus-sherbet

Middag:

Drik, indtil linsen er fyldt med suppe.

snack;

1 kop kefir.

RECIPE DIET LENTIL SOUPRECIPE! HVORDAN LAGER LENTILSØVNING, HVILK VÆGT I HJEM?

INGREDIENSER:

1, 5 teglas med røde linser
1 liter vand
1 medium løg
1-2 spiseskefulde tomat- eller peberpasta (valgfrit)
2-3 ydre hvidløg
1 citron
1 tsk spisskum, timian, isot, mynte, varm rød chili-peber og sort peber
1 tsk olie (til at stege krydderier)

FORBEREDELSE:

Separat løg og skær hvidløg i store stykker. Læg derefter linserne i gryden og tilsæt 1 liter vand. Når det koges, koges i 15 minutter, og før det derefter gennem blenderen. Læg 1 tsk olie og krydderier i en lille gryde og steg.

Hæld derefter denne blanding i suppen og kog i 4-5 minutter. Press saften af ​​1 citron til slutningen og bland.

LENTIL DIETLISTE, DER GIVER VÆGT I 3 DAGER!

1. DAG

Vågn op:

1 kop citronvand

Morgenmad:

1 skål tarhana suppe; pres en masse citron.
Dild persille salat (med masser af citron)
20 rå hasselnødder

snack:

1 kop kødmælk eller kefir

FROKOST:

1 skål tomatsuppe
1 skål yoghurt; hugg dild på det.
Persille salat med gulerødder (med citron)

snack:

Rå græskarfrø op til 1 palme

AFTEN:

1 kop linsesuppe
Tomatsalat med rødbeder (med masser af citron)

snack:

Skær 1 æble, tilsæt hørfrø og spis.

Dag 2

Vågn op: 1 kop citronvand

Morgenmad:

1 kop ezogelin-suppe
Rødbetsalat med tørrede tomater (med masser af citron)
1 hasselnød så meget som en palme

snack:

Mandler op til 1 palme

FROKOST:

1 kop mynte highland suppe
1 kiwi
Persille salat med gulerødder:

snack:

1 skål yoghurt, hørfrø

AFTEN:

Ris suppe til 1 skål kyllingebuljong
Purslane roesalat (med masser af citron)

snack:

10 jordbær

3. DAG

Vågn op:

1 kop citronvand

Morgenmad:

Tilsæt 2 spsk havre i en skål yoghurt. Hakk 5 friske abrikoser ovenpå.
10 halve valnødder

snack:

15 kirsebær

FROKOST:

1 skål blandet grøntsagssuppe
Tilsæt 1 kop tzatziki, 1 spsk hørfrø.
Gulerod og persille salat (med masser af citron)

snack:

Pistacher op til 1 håndflade

AFTEN:

1 skål borscht

Rucola tomatsalat (med masser af citron)

snack:

15 grønne blommer

Relaterede nyhederHvordan udføres rengøring af kønsområdet? Hvordan bliver kønsområdet mørkere?

Relaterede nyhederKombinationsforslag til mønstrede skjorter

Relaterede nyhederHvad er eksem? Hvordan er eksem den nemmeste? Forårsager köln håndeksem?

Relaterede nyhederHvad er fordelene ved Cranberry? Hvordan brygges tranebærteen?

Relaterede nyhederHvad skal man gøre med familiehelgen derhjemme? Weekendplan