Madforgiftninger begyndte at stige med stigningen i temperaturer. Mennesker, der har kroniske sygdomme, især i varmt vejr, begynder at opleve sådanne helbredsproblemer oftere. Så hvordan skal det fodres i varmt vejr? Vi har undersøgt, hvordan du kan fodre dig i varmt vejr. Her er de ting, der skal forbruges i varme sommerdage...
Nogle stoffer indeholdt i fødevarer bliver til skadelige bakterier i varmt vejr. Denne tilstand får disse bakterier til at passere ind i vores krop fra de fødevarer, der konsumeres ubemærket, for at forårsage forgiftning eller tilbagefald af kroniske sygdomme, hvis nogen.
Eksperter understreger, at mad skal opbevares i kolde områder. Samtidig blev eksperter rådgivet om, hvordan man fodres, for ikke at blive berørt af sådanne situationer.
Der er masser af forbrugsforbrug i varm vejr
- Agurk er en af grøntsagerne med et højt flydende indhold. Det hjælper også med let at fjerne giftstoffer akkumuleret i kroppen takket være de antioxidantstoffer, den indeholder. Takket være den høje fiber, den indeholder, letter det både fordøjelsen og afbalancerer sukkerindholdet i blodet.
- Tomater, ligesom agurker, er en af de stærkeste grøntsager, der indeholder antioxidanter og er blandt de fødevarer, som eksperter anbefaler at forbruge.
- Glutenfri mad er blandt de fødevarer, der anbefales at konsumeres om sommeren. Når det blandes med bulgur yoghurt, som har et lavt glutenindhold, øges hastigheden af jern og magnesium. Som forstoppelse og oppustethed i løbet af sommeren sundhed mindsker risikoen for problemer.
-Vandmelon og melon er uundværlige fødevarer ved varmt vejr. Disse grøntsager, der er rige på vitaminer og mineraler, øger kroppens væskehastighed og giver lettelse.
- Havregryn giver ikke kun dig mulighed for at tabe dig behageligt, men forhindrer dig også i at få sygdomme i sommermånederne ved at afbalancere blodsukkeret. Dets indhold reducerer risikoen for tarmsygdomme og mavesygdomme, som også kan opleves på grund af den intense fiber.
-Blandingen af vand, soda og citron vil også få dig til at føle dig mere frisk i varmt vejr samt have en detox-effekt. Tilsæt to glas vand, 500 mg soda og 3 presset citronsaft i en kande. Du kan konsumere et glas af denne blanding, som opbevares i køleskabet i en dag.
-Yoghurt er en af de fødevarer, der bør forbruges mest sammenlignet med alle fødevarer om sommeren. Det hjælper med at reducere satsen for stigende sved ved at hjælpe med at rense porerne især i huden. Du kan også lægge 1 kop yoghurt, en agurk, en fedd hvidløg, 5 dråber citron og et halvt glas soda og indtage det.
Relaterede nyhederAnvendelsesområder med kaffegrunde
Relaterede nyhederHvordan opløses bassinet?
