Sund og let at svække diætliste

Sund Diætliste Brugbar Let Diæt Slankende Diætliste Let At Lave Diæter Diætnyheder Diætlister Diætliste Hurtigt Vægttab Kadin / by admin / April 05, 2020

Vi har udarbejdet en liste over sunde diæter til dig, som både er lette og billige at anvende blandt vægttabs-diætlisterne. Så hvordan kan man tabe sig på en sund og naturlig måde? Hvilken diætliste til hurtigt at tabe sig? Sund, billig og let slankende diæt, der hjælper dig med at få en fit body...

Hvis du ikke er tilfreds med det billede, der vises, når du vejer, kan du tabe dig selv hjemme uden at tjene penge med enkle og lette metoder. ud sport Du kan forberede et effektivt ernæringsprogram med lavt kalorieindhold og ved at prioritere sunde fødevarer uden at afsætte ekstra budget til salonerne. Du kan få det udseende, du ønsker, på kort tid ved at inkludere fødevarer med høj fiberhastighed og nærende værdi på ernæringslisten. Så hvordan kan man tabe sig på sunde måder? Tabe sig sund kost hvad er listen? Du kan ansøge om at tabe dig let diæt liste...

Dag 1

morgen: 1 æg og 1 skive cheddarost

middag: usødet te, grillet kylling og salat

Middag: friskpresset appelsinsaft og suppe

Dag 2

morgen: 2 oliven, 1 skive cheddarost, 1 skive klidebrød

middag: bælgfrugter måltid, koldskåret tomat og løg

Middag: soppetyper, frugt og salat

Dag 3

morgen: 1 skive toast, 1 kop usødet te og 5 oliven

middag: grillet fisk, salat og limonade

Middag: 5 oliven og mager ost, frugt

Dag 4

morgen: koldskårne tomater, 1 kop usødet te, 1 skive brød

middag: soppetyper, frugtsalat, yoghurt

Middag: mager ost og frugtprodukter

Dag 5

morgen: 3 oliven og 1 skive ristet hvidt brød

middag: pasta, grøn salat og tomater

Middag: soppetyper, frugt og 1 kop yoghurt

IDEELT AT LEVER 5 VÆGT I 1 UGE KOST LISTE

morgenmad:

Tomat, agurk, peber, persille, ruccola, mynte så meget som du vil
2 velkogte æg
5 hele valnødder
Du kan forbruge så mange chilipepper, spisskummen og sort peber, som du vil.
(Brød forbruges ikke)

Frokost:

1 skål hjemmelavet linsesuppe (Lean)
1 stor skål frisk agurk, purslane med peber eller tomat
Bland 1 tsk pulveriseret gurkemeje med 1 kop yoghurt og indtag den.
Så meget persille, ruccola, mynte, dild, som du vil

snack:

3 spsk frisk ostemasse
5 hele valnødder (I stedet for brød)

Middag:

2 tynde skiver vandmelon (Eller der kan være en sæsonfrugt som fersken og æble)
4 spsk frisk ostemasse (Det kan være fedtfattigt og salt.)
5 hele valnødder (Du spiser i stedet for brød)
1 skål purlansalat med masser af tomater og agurker

Tags sky

bedømmelse

visninger

Kommentarer