Det smelter fedt på 3 dage! 3-dages shock diet liste for at tabe sig hurtigt

Vi har samlet diætlisterne anvendt af kvinder, der vil slippe af med deres vægt hurtigt og sundt for dig. Hvis du har taget din endelige beslutning om slankning, kan du have en passende krop uden at risikere dit helbred ved at handle med diætistens godkendelse. Hvad er de enkle metoder til slankning for de doven? Hvordan laver man en diætliste, der taber sig på 3 dage? Hvad er diætlisterne, der svækkes på kort tid? Sunde formler med hurtig slankning...

Overskydende fedt, som ingen er utilfredse med sin vægt, smeltes kun ved en sund kost og regelmæssige bevægelser i træningen. Til dette skal du først stoppe usund junkfood og udarbejde en ernæringsliste, der indeholder de næringsværdier, som din krop har brug for. At bevæge sig med et ernæringsprogram under kontrol af en læge uden at handle alene vil være en mere præcis tilgang med hensyn til helbred og vægttab. diætDu skal gå til oprør. Hvis du følger sunde spiseforskrifter, men ønsker at fremskynde denne slankeproces, skal du gå mindst en halv time hver dag og øve regionale vægttabbevægelser. Hvis du er utålmodig og utålmodig i det daglige liv, søgte vi på diætlisterne, der gør dig slank på så lidt som 3 dage. For at gennemgå de 3-dages chokdiætlister, som du skal følge under lægens kontrol

nyhederDu kan se på detaljerne i vores bog ...

ENKEL SLIMMINGSTEKNIKER TIL LAZER

STØD DIETLISTE, DER GIVER VÆGT I 3 DAGER

2 glas vand er vigtigt før morgenmaden!

morgenmad

30 gram skummet ost
1 kop usødet te
Krydret salat med mager eddike (med masser af grønne og magre)
1 skive fuldkornsbrød

snack

1 mellemgrønt æble
En halv skål landsbyyoghurt uden fløde

middag

Suppe lavet af grøntsager som kål og spinatkarse
En halv portion fisk
Krydret salat med mager eddike
1 grønt æble eller en halv grapefrugt

eftermiddag

Diætknækkere

aften

1 skål grøntsagssuppe
1 kop mager eddike sæsonbetonet salat
5 frugt med lavt sukker

Før søvn

200 gram skummet landsbyyoghurt eller skummetmælk

HURTIG LØSNING I 3 DAGER VEJNING 3 VÆGT

1. DAG

morgen: 1 skive fuldkornsbrød, 1 kogt æg, 1 kop usødet te

middag: 1 portion lavt fedtindhold eller ikke-fedtholdigt vegetabilsk mad, 1 kop yoghurt

Middag: 1 skål grøntsagssuppe (uden fløde), 1 stor skål frodig grøn salat (salatdressinger tilberedt med ingredienser, der indeholder masser af olie, bør ikke bruges)

2. DAG

morgen: 1 skive fuldkornsbrød, 2 skiver fetaost, 1 kop usødet te

middag: 100 gram rødt kød, 1 stor skål frodig grøn salat

Middag: 1 portion kogte grøntsager

3. DAG

morgen: 1 kop fedtfattig mælk, 1 kogt æg, 1 kop usødet te

middag: 1 skål grøntsagssuppe, 1 stor skål frodig grøn salat

Middag: 200 gram grillet fisk, 1 stor skål frodig grøn salat

Relaterede nyhederHvilke typer diabetes er der? Hvad er symptomerne på generel diabetes?

Relaterede nyhederHvordan bliver man slank uden at blive sulten? Tips til at tabe sig uden diæt

Relaterede nyhederDefinitiv vægttab sunde diæt lister