Støddiet med tun! Hvordan spiser man tun? Med tunfoder om 3 dage ...

I stedet for at lave diæter, der ikke fungerer som et resultat af lang indsats, kan du anvende den lækre tunfoder, der vil have en positiv indflydelse på dit helbred. Det er muligt at tabe 1,5 kg på 3 dage med tun, som er en type naturlig og sund kosttabsliste. Vi søgte efter dem, der er nysgerrig efter tunfoderet, som du vil gøre uden at veje tungt på din mave. Så hvordan svækkes du ved at spise tun? Hvor mange kalorier i tun? Hvordan laver man en tunføde? Støddiæt med tunfisk...

Tunfisk salat, der mætter både vores øjne og mave ved at tilføje variation til middagsbordet, vil tabe sig kvindeDet er blandt de mest ideelle og lækre fødevarer, der kan spises. Tunfisk salat, som ikke er egnet til vægtøgning på grund af dens mangel på høje kalorier, er blandt dem, der kan spises med ro i sindet med dets nærende og fuldt vedligeholdende. Det kan konsumeres med masser af citron og let smag tunMennesker, der ønsker at tabe sig, kan enten forbruge det direkte eller sammen med dens forskellige opskrift. God tun til slanking

diæthvordan gør jeg det? Mister en chockdiæt med tun vægt? Hvor mange kalorier er der i tun? Her er nogle ting, du skal vide om indtagelse af tun i kosten.

KLIK LÆS: HVAD ER FISKGIFTNING? OBS til denne fisk!

TON FISK HØJ KVALITET?

Mængden af ​​kalorier i tunfisk kan variere afhængigt af fiskenes olie eller det købte mærke. Kcal-værdien på 100 gram tun, der er fedtfattig, svarer til 174. I betragtning af at den mellemstore del er lig med 120 kcal, er kcal-værdien for mellemstor tun gennemsnit 210. Tun bør foretrækkes til hovedmåltider i kosten med kalorimængde.

HVORDAN BRUGER TON FISKET TIL VÆGT?

Det vigtigste punkt i kosten for tunfisk er madlavning. Du skal tilberede de retter, du laver med tun, ved dampning eller bagning. Hvis du foretrækker dåse tun, kan du tilføje det direkte til salater.

Det er ikke nødvendigt at hælde olie på tunfisken, der indeholder spontan olie, under tilberedningen. Blandt de opskrifter, du kan lave med tunfisk, kan du prøve fuldkornspasta, tunasandwich, blomkålopskrifter med tunfisk.

SHOCK DIETLISTE MED TON FISK! Underminere ...

Den første dag:

MORGENMAD

- 1 kop kaffe eller te

- Halv grapefrugt eller juice

- 1 skive jordnøddesmørbrød

FROKOST

- 1 kop te eller kaffe

- 100-150 gram rucola, tomatsalat

MIDDAG

- 1 kop kaffe eller te

- 100 gram tun eller kogt oksekød

- 200 gram grønne bønner

- 1 æble

anden dag

MORGENMAD

- 1 kop kaffe eller te

- 1 banan

- 1 ristet brød

- 1 kogt æg

FROKOST

- 200 gram tun

- 5 cracker pinde

- 1 kop kaffe eller te

MIDDAG

- 1 banan

- 100 gram kogte gulerødder

- 100 gram vaniljepudding

- 1 kop kaffe eller te

Den tredje dag:

MORGENMAD

- 5 krakkere

- 1 æble

- 1 kop kaffe eller te

- 30 gram ost

FROKOST

- 1 skive ristet brød

- 1 kop kaffe eller te

- 1 kogt æg

MIDDAG

- 1 kop kaffe eller te

- 100 gram vaniljepudding

- 1 pære

- 100 gram kogt blomkål

- 200 gram tun

Relaterede nyhederHvad er fordelene ved selleri? Hvad sker der, hvis du spiser selleri i en uge?

Relaterede nyhederHvad er fiskforgiftning? Hvilken fisk skal spises under graviditeten? Kviksølvholdig fisk ...

Relaterede nyhederHvordan er Kerebiç lavet? Lækker rejeropskrift