Hvordan kan man tabe sig ved at drikke vand? Vanddiæt, der svækker 7 kilo på en uge! Hvis du drikker vand på tom mave ...

Vidste du, at du kan tabe dig på kort tid med vanddiet, som du kun kan anvende i 7 dage? Du kan beholde din form med en vanddiæt, der har positive effekter på kroppen med hensyn til sundhed og letter slankning. Så hvordan kan man tabe sig ved at drikke vand? Hvordan laver man en vanddiæt, der svækkes 7 kilo på en uge? Hvad er hastigheden på drikkevand efter vægt? Hvor meget vand skal der drikkes dagligt for at tabe sig?

Som understreger, at kroppen ikke bør dehydreres til en sund krop og et liv, påpeger eksperter, at mindst 2,5-3 liter vand bør konsumeres dagligt, selvom det er personligt. Mennesker, der er dehydreret, bør drikke rigeligt med vand i hver periode af deres liv, især for at forhindre alvorlige helbredsproblemer i ældre aldre. Det mest åbenlyse helbredsproblem, som tørsten vil medføre, er et af nyrerne. Med hensyn til sundhed såvel som kroppen diætVandforbrug, som også vil hjælpe, vil væsentligt lette vægttab. Vand, som hjælper med at fjerne skadelige giftstoffer ud af kroppen ved at rense kroppen, er et af de vigtigste næringsstoffer, vi har brug for at mangle i vores daglige liv. Det sundeste af de populære diæter, som enhver, der ønsker at bevare deres helbred og tabe sig ufarligt, kan prøve

vand diætDet kan siges dir. Du kan tabe 7 kilo i løbet af en uge med vanddiet blandt diætlisterne, der er erfarne og erfarne af dem, der står over for problemet med at tabe sig. På jagt efter kost kvindeDet antydes, at vanddiet, der har været efterspurgt for nylig, har mistet 7 kilo på en uge, når det udføres regelmæssigt.Så hvordan er vanddiet gjort? Hvordan svækkes det ved at drikke vand? Hvad er fordelene ved at drikke vand for kroppen? Her er en 1 ugers diætliste, der får dig til at tabe dig ...

KLIK LÆS: HVAD ER Vores profeters drikkevand?

KLIK LÆS: ER DRIKKE VÆRKT VAND VENDT? DRIKKE VANDNATT ...

Drikkevand HVORFOR GIVER LET VÆGT SLIMMENDE METODE MED VAND

I betragtning af at 75% af den menneskelige krop er sammensat af vand, kan vi forstå, at forbrug af vand i hverdagen er afgørende. Vandforbrug, som har en meget succesrig effekt på den hurtige funktion af stofskiftet og balance i blodtrykket, gør det også lettere at svække teknisk.

Hos den person, der ikke bruger 2,5 liter vand dagligt, forekommer mange lidelser på grund af mangel på væske. Vand, der spiller en vigtig rolle i fordøjelsen og udskillelsen, vil hjælpe med at svække i tilfælde af korrekt og regelmæssigt forbrug.

Fordelene ved at drikke regelmæssigt vand i vægttab:

1- Det får dig til at føle dig godt tilpas ved at fjerne skadelige giftstoffer fra kroppen.

2- Det letter smeltning af overskydende fedt i kroppen og har en pligt som hjælp til slanking.

3 - Det hjælper fordøjelsen ved at lette opdelingen af ​​forbrugte fødevarer.

4- Det giver dig mulighed for at tilbringe dagen kraftigt.

5- Forhindrer samlingerne i at udtørre, giver behagelig bevægelse. således sport øvelser kan gøres lettere.

BEMÆRK: Personer med gigt og diabetes bør spørge deres læge, før de anvender kosten.

Hvornår skal vand drikke? BØR JEG DRIKE VANDET FØR AT SPISES EFTER?

Hvis du er meget tørstig om dagen, eller hvis du elsker at drikke vand, kan du have briller snarere end at spise, mens du er på bordet. Med hensyn til helbred gav eksperter, der advarede om, at vi skulle forbruge 1,5-2 liter væske hver dag forskellige udtalelser om, hvornår og hvordan vi skulle forbruge vand. Mens nogle siger, at de drikker appetit, når de drikker, før de spiser, anbefaler nogle, at de forlader det til senere, da det er godt til fordøjelsen. Da drikkevand på det rigtige tidspunkt er vigtigt for helbredet og kosten, skal information om vandforbrug være velkendt.

Så skal vi drikke vandet først eller senere? Hvor meget vand skal vi forbruge dagligt? Har drikkevand tro på religion? Svækkes drikkevand varmt? Her er nogle ting at vide om vandforbrug for at tabe sig.

Den væske, der forbruges af mennesker, der tænker på at tabe sig på det forkerte tidspunkt, vil medføre negative konsekvenser. De fleste mennesker i samfundet ser lige frem 'Hvis jeg drikker vand før måltiderne, stopper det appetitten' tanke kan føre til selvforstyrrelse af kosten. Drikkevand før måltider, Selvom det direkte blæser op i maven og reducerer appetitten, er dette ikke en sund metode til at tabe sig.

Denne bevægelse får kroppens ernæringsmæssige værdier til at gå tabt. Selvom der ikke er nogen bestemt hadith om drikkevand til middag. I følge de rygter, som İbn Büsr fortæller fra sin far, nævnes drikkevandstilstanden som følger:

Jeg bad vores profet (saaer) om at komme til vores hus og bede om velsignelser, han accepterede og kom. Min mor rejste sig og lavede en shish (en type måltid). Efter madlavning, Hz. Profeten (SAV) spiste sammen med nogle af sine venner. Derefter drak de det serverede vand.

Hz. Efter at have drukket vandet overleverede profeten (SAV) resten til sin højre side. Hvad angår et andet glas / kanne vand, ”Den, der har tilbage at drikke, begynder og fortsætter med det.” Han sagde. Vores profet (saaer) bad for os efter at have spist og drukket vand: "Min Gud! Tilgiv dem, vær barmhjertig med dem og velsign dem for deres skyld. ” (Se. Kenzu’l-ummal, h. Nr.: 37277). Herfra kan vi se, at vores profet (SAV) drikker vand efter at have spist. Vi ved dog ikke, hvor længe efter vi har drukket det.

Er det skadeligt at drikke vand, mens man spiser? DRIKKEVAND MELLEM ...

Det er nyttigt at holde sig væk fra drikkevand, mens man spiser. Årsagen er fordøjelsesproblemer ved aktivering af gastriske sekretioner. Hvis de ting, du spiser, er pølse eller salt, kan du forbruge en lille mængde, da de får dig tørstig. I stedet for at drikke stående vand, vil drikkevand ved at sidde være mere præcist for dig.

I stedet for at plante 00-250 ml vand som det er, skal det drikkes roligt i 3 forskellige åndedræt. Drikkevand i tre vejrtrækninger giver ikke problemer i maven. Du skal også undgå mad med saucer, salt, fedt og kalorier i kosten.

KLIK LÆS: VANDBlandinger ACCELERERET TIL METABOLISME

ÅBNE MORGENER TIL BABYEN Fordele ved at drikke vand HVAD? HVIS DU DRINKER VAND ...

- At drikke et glas vand efter at have vågnet om morgenen starter din dag energisk.

- Mængden af ​​væske, der går tabt under søvn, medfører tørst og sult, når dagen starter. Derfor vil et glas vand at drikke om morgenen fjerne følelsen af ​​sult.

- I henhold til de oplysninger, der er opnået fra undersøgelserne drikkevand på tom mave fremskynder stofskiftet med 24%.

- Drikkevand på tom mave renser maven og gør kroppen energisk.

VANDDRIKKENS VÆGT HVORDAN SKAL VÆRE? DAGLIGT VAND BEHOV BEREGNING FORMULA:

Da behovene i alles egen krop er forskellige, kan vi ikke sige, at den følgende mængde vand skal konsumeres dagligt i drikkevandets vægt. Det vigtigste trin at følge her er at beregne kropsmasseindekset og følge en vej i overensstemmelse hermed. Når vægtværdien stiger, vil mængden af ​​vand, der skal drikkes, stige.

Hvor meget vand skal der drikkes dagligt? Formel for beregning af vandforbrug:

Din kropsvægt, din vægt Hvis du multiplicerer med 0,033, bestemmer du den mængde vand, du skal drikke pr. dag.

fx

50 kg x 0,033 = 1,6 liter

80 kg x 0,033 = 2,7 liter

90 kg x 0,033 = 3 liter

GIVER DRIKKENDE VAND KONTROL VÆGT?

I det daglige er der mennesker, der kan lide at drikke vand fra sommer til vinter og blod, såvel som folk, der tvinger sig selv til at drikke vand bare fordi de ved, at det er sundt. Der er en vis mængde, som alle bør forbruge dagligt i vandforbrug, hvilket er af stor betydning for både sundhed og hudsundhed. Vandforbrug, som er effektivt til at opretholde vægtkontrol, forbedrer stofskiftet i løbet af natten, når man drikker på tom mave. Det vækker og udfører rengøringsfunktionen ved at hjælpe tarmene, der forbliver ubevegelige.

I forbindelse med metabolismearbejdet forhindrer vanen med at drikke vand, som letter fordøjelsen, også ubehag såsom forstoppelse. Dette skadelige affald, der akkumuleres især i nyrerne, udskilles fra kroppen gennem vand.

VANDDETLISTE LISTEVÆGT! HVORDAN SUND VÅG MED VAND?

1. DAG

morgenmad: 2 glas friskpresset æblejuice
snack: Et glas papayasaft
Frokost: En skål vandmelon
snack: En friskpresset appelsinsaft eller et glas citronvand
Middag: Et glas vand
Sidste snack: Et æble og 2 glas vand

2. DAG

morgenmad: Et kogt æg og 2 glas vand
snack: En kop rå coleslaw og 2 glas vand
Frokost: Hyrdesalat og et glas vand
snack: 2 tomater og et glas vand
Middag: Et glas friskpresset tomatsaft
Sidste snack: En kop kogt zucchini og 2 kopper vand

3. DAG

morgenmad: Et æble og 2 glas vand
snack: 1 kop papayafrugt og et glas vand
Frokost: Hyrdesalat og et glas vand
Middag: Et glas friskpresset tomatsaft
Sidste snack: En kop kogt zucchini og 2 kopper vand

4. DAG

morgenmad: Et glas skummetmælk og 2 glas vand
snack: Ét banan og 2 glas vand
Frokost: Et glas mælk og 2 kopper vand
snack: Giv en banan 2 kopper vand
Middag: En banan
Sidste snack: Et glas vand og en banan

5. DAG

morgenmad: 1/2 kop kogt brun ris og 2 kopper vand
snack: 2 tomater og 2 kopper vand
Frokost: Skål kogt brun ris med tomatsaus og 2 kopper vand
snack: 2 tomater
Middag: Kogt brun ris i en skål

6. DAG

morgenmad: 1/2 kop kogt brun ris og 2 kopper vand
snack: 2 tomater 2 kopper vand
Frokost: En skål med kogt brun ris, salat, 2 glas vand
Middag: Et glas citronvand
Sidste snack: En skål salat og et glas vand

7. DAG

morgenmad: 1/2 kop kogt brun ris og 2 kopper vand
snack: 2 tomater 2 kopper vand
Frokost: En skål med kogt brun ris, salat, 2 glas vand
snack: 2 agurker
Middag: Et glas citronvand
Sidste snack: En skål salat og et glas vand

BEMÆRK:Forsøg ikke uden lægens godkendelse.

VANDDETT TIL NØDSTOFFER! HURTIGT VÆGTGIVENDE VANDDETLISTE

morgen: 1 kop varm citronsaft, 1 kop appelsin- og grapefrugtjuice blanding, 2 skiver frisk ananas, 6 jordbær og 2 skeer havregryn.

snack: 1 kop kalk, kamille og citronmelisse bladte, 1 kop varmt vand og 1 tsk ingefærpulverte.

Frokost: 2 kopper vand, 2 skåler grøntsagssuppe, masser af grøn salat (avocado, radise, forårsløg, karse, ruccola, persille, tomat, olie og citron).

Snack 1: 3 hele valnødder (pauserne vil blive brugt en times mellemrum).

Snack 2: 2 skiver ananas, 1 æble, 1 kop ingefærpulverte.

Snack 3: 1 skive fuldkornsbrød, 1 skive ost, tomat, agurk og persille, 1 kop kamille-te.

Middag: 2 kopper vand, 2 skåler grøntsagssuppe, 1 portion grøntsagskogning (eventuelt kan der tilsættes lidt olivenolie, masser af citron og hørfrø), 1 dåse probiotisk yoghurt.

snack: 2 skiver ananas, 15-20 sorte druer druer, 4 friske abrikoser, 2 glas varmt citronvand.

Relaterede nyhederShock-diæt med yoghurt til dem, der ønsker at tabe sig i en fart

Relaterede nyhederDiæt til morgenmad fra Canan Karatay! Hvordan laver man en diæt morgenmadsplade?

Relaterede nyhederHvad skal man spise og drikke for at forbrænde fedt hurtigt? Fedtforbrænding kur opskrifter, der kan laves derhjemme