Hvad er Askepottediet?

Vi har samlet listen over diæter, som kvinder, der ønsker en tynd talje, kan anvende i 3 dage. Her er den 3-dages prøveliste over kosten, der gør taljen tynd...

Selvom du vil tabe dig, passer det dig diætHvis du ikke kan finde på en eller anden måde, har vi et forslag til dig! Du kan anvende sunde diætlister i stedet for diætlister, der hurtigt svækkes men vender tilbage til gammel vægt på kort tid. Tegneseriefigurer 'Askepot'du kan prøve at have en tynd talje som 3-dages diæt Vi organiserede listen for dig.

HVORDAN OPDELES EN 3-Dages 'SINDIRELLA' DIET?

Dag 1

morgen:

1 kop hvid te kanel med citron, persille og dild, 1 skive ost med lavt fedtindhold, 1 skive fuldkornsbrød

Frokost:

Salat, 1 kop suppe
Derefter kanel hvid te med citron.

snack:

1 kop kefir

Middag:

1 glas kødemælk, salat
8 skeer kartofler uden kød
Kanel hvid te med citron.

Dag 2

morgen:

Røræg med 2 æg, persille, 1 kop hvid te kanel med citron.

Frokost:

1 skål tun salat, 1 kop citron og kanel hvid te.

snack:

1 kop kost urt kødmælk.

Middag:

Salat, 1 skive kornbrød, 6 skeer okra-skål, 1 kop hvid te kanel med citron.

Dag 3

morgen:

1 kop æggesalat, 3 skeer ostemasse, 1 kop kanel hvid te med citron.

Frokost:

1 kop grøn linsesalat, 1 kop liter hvid te.

snack:

1 valnød, 8 rosiner

Middag:

2 skeer yoghurt med lavt fedtindhold, 1 skål salat, 8 skeer grønne bønner, 1 kop liter hvid te.

HVAD TIL PLEJER I SİNDİRELLA DIET

- Drik 10-12 glas vand hver dag.

- Forsøm ikke daglige gåturer i 45 minutter.

- Måltidspauser skal ske med 4 timers intervaller.

- 3 kopper slankende te hver dag med diæt

- Spis ikke noget efter middagen.

Relaterede nyhederZerrin Özer, som tabte 26 kilo, blev overrasket over sin nye form!