Fordele ved blanding af olivenolie, valnød og mandel

Ved du, hvor blandingen af ​​olivenolie, valnød og mandel er god? Her er fordelene, når du begynder at indtage denne blanding og starter dagen...

sundhedFaktorer som dårlig ernæring og uregelmæssig bevægelse påvirker kroppens helbred negativt. Et sundere liv kan opretholdes ved at forhindre disse to faktorer, som er de vigtigste faktorer i fremkomsten af ​​fedme og hjertesygdomme.

olivenolie, valnød og mandler Du vil se, at det giver utrolige fordele, når du starter dagen med den kur, der er tilberedt fra mad, der er rig på omega-3-fedtsyrer.

Her er fordelene ved olivenolie, valnød og mandelblanding anbefalet af eksperterne;

- Det giver et højt energiniveau hele dagen.

- Da det påvirker vaskulært helbred positivt, understøtter det en bedre funktion af hjertet.

- Da den er rig på antioxidanter i tre fødevarer, fjerner den skadelige giftstoffer fra spiserøret, maven og tarme fra kroppen. Således forhindrer det alvorlige sygdomme som forstoppelse, diarré, tilbagesvaling samt kræft.

- Det sænker niveauet for dårligt kolesterol og forhindrer samtidig diabetes ved at tilsætte naturligt sukker til blodet.

- Da valnødder og mandler er rige på fibre, hjælper de dig også med at tabe dig ved at føle dig fraværende hele dagen.

- Det er godt til forhold som stress og depression, da det reducerer de frie radikaler i kroppen.

- Olivenolie forsinker aldring ved at øge antallet af unge celler i kroppen. Valnød og mandel på den anden side anbefaler beskadigede celler i dermislaget og forhindrer rynke acne og acne.

SÅDAN FORBEREDES

To spiseskefulde olivenolie

4 mandler

2 store valnødder

Læg olivenolie i en skål. Efter at have knust valnødder og mandler, tilsæt dem og bland. Dæk det med stræk, og lad det sidde i køleskabet i en dag. Spis to skeer på tom mave næste morgen. Det er mere nyttigt at gøre det frisk hver dag.

Relaterede nyhederDiabetesdiæt i 10 trin