Med korrekt ernæring er det muligt at tabe 10 kilo på 2 måneder!

Sund ernærings- og diætetikspecialist Tuğbanur Şaşmaz sagde, at anvendelsen af ​​diæter, der ikke er egnet til menneskers sundhed, vender tilbage til vægt igen, og at sådanne diæter bør undgås.

Især med sæsonens tilgang kvindeAt være i form og tabe sig anmodningen stiger. Når dette er tilfældet, nyt diæts kan anvendes ubevidst. Esteworld hårtransplantation og plastisk kirurgi sundhed gruppe Sund mad og kostekspert Tuğbanur Şaşmaz, om emnet sund slankning understregede korrekt ernæring som en måde.

Ketogen diætŞaşmaz nævnte, at s’erne er moderigtige, ”Denne type diæt kan tabe sig i starten, men der kan opstå sundhedsmæssige problemer i fremtiden, og der kan opstå blokering. Det er bedre at fortsætte med en kontrolleret specialist til at tabe sig igen. Det bør ikke gøres ubevidst og hjemme på egen hånd. Det kan ikke svækkes kun med protein eller kun af grøntsager. En ensartet diæt fungerer ikke. Dette tilstopper kroppen, bremser stofskiftet og gør det vanskeligt at tabe sig. Det er nødvendigt at overraske kroppen og skifte til en ny type ernæring efter et stykke tid. " sagde han.

Det er muligt at give 10 vægt i 2 måneder!

Şaşmaz forklarede, at han kan tabe 10 kilo med korrekt og kvalitetsernæring i 2 måneder.

"For dette 2-3 dage ind i vores liv sport Vi må sætte. Sport fremskynder kredsløbet og hjælper med at tabe sig og stramme. Der er ikke behov for at udføre meget tunge sportsgrene. Lette hurtige vandreture vil være nok til at overstige 30 minutter. Derudover skal personen ændre den klassiske ernæringstype og forstyrre hans krop. Vi kan endda tabe os ved at ændre de frugter, vi spiser. For eksempel, hvis du ikke kan spise morgenmad med havre og tabe dig, skal du omdanne dette til olivenost. Hvis du konstant spiser protein, skal du begynde at spise nogle grøntsager. Brug ikke de samme fødevarer hvert måltid. På denne måde kan stofskiftet fremskyndes. Vi har brug for diæter, som vi begge kan anvende i 2 måneder og ikke være sultne, så vi kan miste 10 kilo i denne periode. Det er også meget vigtigt at reducere portionerne i denne periode. "

Relaterede nyhederHülya Avşar går ikke på scenen uden at bede!