Hvad er måderne til ikke at gå på i vægt i iftar? De mest almindelige fejl i iftar

Vi har anført for dig de fejl, der er foretaget i iftar-tabeller, hvor hjælp og socialisering af de overfyldte familieborde er dominerende. Du skal være opmærksom på, hvad du spiser og drikker, da det vil medføre, at der lægges vægtøgning på maven, der er sulten hele dagen lang. Så hvad skal man spise og ikke spise i iftar? Her er tipene om ikke at gå på vægt i Ramadan...

sundhedVægtværdier holdes i balance med regelmæssig og regelmæssig ernæring, som er sultanen på elleve måneder Ramadankan ændres ved ankomsten. Nogen der spiser 3 måltider i det normale liv, antallet af måltider i Ramadan iftar og til 2, inklusive sahur. Således vil han berolige sin sult om dagen med hjerteligt brød, ris, rødt kød, pasta, desserter og kager. Selvom det menes, at ændring af antallet af måltider vil variere mellem vægtværdierne, er det protein, fedt, kulhydrat, der skal tages dagligt, sikkert.

Derfor kan du fortsætte med at bevare din form ved at reducere de næringsværdier, der skal tages dagligt til 2 måltider. Så hvad skal vi være opmærksomme på for at afslutte Ramadan uden at gå op i vægt? Hvad er måderne til ikke at gå på i Ramadan? Sund spiseguide til iftar ...

MISSIONER OG AKKURAKTER, DER ER OPFYLDT I IFTAREN

forkert: Du bør ikke udvide din mave, der er sulten hele dagen lang med tung mad på iftar tid.

korrekt: Lette men tilfredsstillende fødevarer bør prioriteres.

forkert:Medmindre der er et sundhedsmæssigt problem, skal du ikke sove og stadig bruge dagen.

korrekt: Du skal være på farten uden at trætte din krop. Således vil din stofskifte fortsætte med at arbejde, og fedtophopning vil ikke forekomme.

forkert:Under iftar skal du undgå overdreven og tung fedt mad.

korrekt: For at holde din stofskifte i balance, skal du gå let fra bordet. Vores profet (sav) kom aldrig fuldstændigt mættet ud af bordet ...

forkert:Du skal ikke sove efter iftar, da maven fyldt med mad pludselig bliver tungere.

korrekt: Du skal tage en tur for at fordøje det, du spiser efter iftar. Da yasi adhan er lidt mellem tidene, flytter du til moskeen og har mulighed for at tilbede.

I henhold til fortællingerne fra Abu Hurayra (r.a) sagde vores Lord (SAW):

"Den, der går til moskeen om morgenen og om morgenen, hver gang han går og går, forbereder Allah Talala godbiten i himlen for den person."

Buhârî, Ezân 37; Muslim, Masjid 285

Relaterede nyhederHvad er fordelene ved datodatoer? Hvilke sygdomme er gode til datoer?

Relaterede nyhederHvad er mavebotox? Hvordan gøres mavebotox?