De mest lækre og praktiske smoothie-opskrifter til at tabe sig

Om sommeren kan du finde de nemmeste at tilberede smoothie-opskrifter med deres lækre smag, der vil lette vægttab og hjælpe med at køle ned. Du kan finde de typer smoothies, der er både konsumeret og sunde i detaljerne i vores nyheder. Her er de mest lækre smoothie-opskrifter til sommeren...

I de sommerdage, hvor de brændende temperaturer viser sig, ser vi efter drinks, der vil opdatere vores drink som is, snarere end varme drikke. Lettere fødevarer såsom frugt og grønt snarere end tunge eller fedtholdige fødevarer er mere fordelagtige til både vægtkontrol og sund ernæring. Udsøgte blandinger af forskellige frugter, mælk, yoghurt og is kombineret kan hjælpe med at bevare din form eller endda tabe dig. Vi har samlet dig de mest lækre versioner af disse smoothie-opskrifter, som er meget enkle at tilberede ...

KLIK LÆS: HURTIGE OLIEBURNER SMOOTHIE-MODTAGELSER

BANNER OG ingefær, der giver vægt SMOOTHİE RECIPE

INGREDIENSER:

- 1 skivet banan

- 1 spsk honning

- 12 spsk yoghurt

- En halv teskefuld frisk ingefær (revet)

FORBEREDELSE:

Bland yoghurt, banan og honning glat. Hæld den dannede blanding, så der ikke er kuld, og drik den.

Nyd dit måltid ...

KLIK LÆS: FØDEFODRIGE MAD

Yummy Mix: AVOKADOLU SMOOTHİE RECIPE

MATERIALE

- 200 ml. fedtfattig mælk

- 1/2 stor moden avokado

- 2 spsk yoghurt med fedtfattigt

- 1/4 stort grønt æble

- 10 blade frisk mynte

- 1 tørre spiseskefuld honning

FORBEREDELSE

Opdel avokadoen i to og rengør kernen i midten. Tag halvdelen og skræl huden, og skær den derefter i små terninger. Skær det grønne æble, du har vasket grundigt i 4, og fjern frøene. Rengør også den friske mynteblade smukt.

Tag mælk med lavt fedtindhold, avocado-terninger, mynteblade, yoghurt, honning og grønne æbleskiver i blenderen. Det skal forbruges uden at vente ...

Nyd dit måltid ...

KLIK LÆS: ICE GRØNT TE RECIPPER, DER GIVER VÆGT

DRAGON FRUIT SMOOTHIE KØRSELSVEJLEDNING

INGREDIENSER:

1 enhed drage frugt (pitaya drage)
En halv kop brombær
150 gram jordbæryoghurt
2 spsk chiafrø
1 tsk citronsaft
1 spsk revet ingefær
1 kop usødet mandelmælk eller en mælk efter eget valg
1 kop hindbær

FORBEREDELSE:

Frisk frugt bør prioriteres for denne blanding, som du kan lave ved at kombinere dragonfrugt med andre frugter. Det bør konsumeres, når det passerer gennem blenderen og har tilstrækkelig konsistens.

Nyd dit måltid ...

En forskellig smag: MANGOOL SMOOTHIE-RECIPE

INGREDIENSER:

- 16 spsk saftige ananasstykker

- 1 stor hakket og skrællet mango

- Skivet 1 moden banan

- Isterninger

- 1 kop vaniljeyoghurt

FORBEREDELSE

Brug de nævnte ingredienser i blenderen og bland godt. Tilsæt nok isterninger til 4 kopper og bland igen, indtil det er glat.

Nyd dit måltid ...

Relaterede nyheder'Militær diæt' svækket 4,5 pund på 3 dage