Kan du tabe dig ved at spise kager? Praktisk cookie-opskrift med mel og sukkerfri kage

Hvis du skulle tage en pause fra konditorvarer, som du elsker meget ved siden af ​​te, kan du fortsætte med at spise sunde opskrifter uden at gå glip af wienerbrødet. Tilfredsstil både dine øjne og dit hjerte med praktiske opskrifter, som du laver uden at bruge mel og sukker! Så hvordan laver man sukkerfri kager? Hvordan laver man cookies uden sukker og sukker? Wienerbrød diæt med sunde opskrifter uden sukker og mel...

Lækker smag som kager og småkager, som er uundværlige desserter af te tider, wienerbrød Det har den egenskab at gå på vægt på den lette måde, når den spises for meget, fordi den kommer ind i madtypen og indeholder masser af kalorier. Der er 2 grundlæggende ingredienser, som ikke bør bruges i konditorforbrug, som skal være meget omhyggelig for dem, der ikke ønsker at gå op i vægt, og som er opmærksomme på deres fysiske udseende. Disse er selvfølgelig mel og sukker, som har en høj kulhydratværdi. Vi har samlet opskriften på lækre kager og cookies, som du kan lave uden at tilføje disse to ingredienser, der er velegnede til vægtøgning, til dit køkken. Vær opmærksom på ernæring og undersøger sunde opskrifter

kvindeNemme opskrifter, der kan laves uden brug af mel og sukker nyhederDu kan lære af detaljerne! Så hvordan laver man cookies let og praktisk uden sukkerfri kage derhjemme? Her er de lækre opskrifter, der vandes dine gæsters mund.

UNDVENDIGT OG SUKKERKAGETRECIPE! LETT KAGESBESKRIVELSE UTEN AT BRUGE MEL OG SUKKER

- MEL OG SUKKER KAGEMAKNING

INGREDIENSER:

2 æg, 1,5 kopper rå mandler, 1 kop rå nødder, 1 kop mælk
10 tørrede abrikoser, 10 tørrede figner, 1 pakke bagepulver, skræl revet medium citron, 1 tsk kanel og 1 spsk kakao.

FORBEREDELSE:

Efter at have fjernet de tørrede figner fra stilkene, blødlægges dem i varmt vand, så de kan kvælde med tørrede abrikoser. Træk nødder og mandler ud af roboten og begynde at slå ægene, når de er som mel, og bland dem med mælk og citronskal. Når du har fjernet abrikoser og figner fra vandet, skal du skære dem i terninger.

Tilsæt nødder og mandelblandingen og frugterne til æggeblandingen. Tilsæt derefter bagepulver, kanel og kakao og bland godt. Spred mørtlen jævnt på muffinspapirerne. Bages i en forvarmet ovn på 180 grader i 20-25 minutter.

- MEL OG IKKE-SUKKERKOKING TIL MAKNING

INGREDIENSER:

1 kop mulberry tør, 1 spsk kakao, 1 kop rå hasselnød, 1 æggehvide

FORBEREDELSE:

Træk hasselnødder ud med skaller, indtil de er som mel i roboten. I denne opskrift foretrækkes hasselnødderkerner i stedet for mel, og tørre morbær anvendes i stedet for sukker. Træk mulberry tørret i roboten for at gøre den lille som sukker. Ædel kakao og æggehvider godt. Skær et stykke valnødstørr af den resulterende dej og rull det.

Form den med en gaffel, efter at den er placeret på en bageplade med fedtfast papir. Bages i en forvarmet ovn på 180 grader i 20 minutter.

DEJ KOSTHvordan gør man det?

Personer, der inkluderer kulhydratfødevarer i ernæringsprogrammet, opbevares som fedt, hvis de ikke træner bagefter. I dejdiet, som vi vil anbefale dig sport Hvis du gør det, taber du dig, hvis du ikke gør det, vil du gå op i vægt. Du kan slippe af med din vægt med dejdiet, der tjener 1,5 kilo om ugen. Gør dejdiet ...

morgenmad:

Bland 3 skeer havregryn, 1 dåse probiotisk yoghurt og kanel.

snack:

Spis 1 kop frugtte. Du kan vælge ananaste. Spis 2 datoer og valnødder.

Frokost:

Forbered en grøn salat, tilsæt tonsvis af fisk i den. Spis 2 skiver brød.

snack:

1 kop usødet tyrkisk kaffe.

Middag:

Tilbered en grøn linserisk. Spis 2 skiver brød med 1 kop yoghurt.

snack:

Spis 1 kop ananasgrøn te.

2. VÆLG

morgenmad:

Drik 2 glas citronvand før morgenmaden.
1 kogt æg, 2 fingre tyk fedtfattig ost, 2 skiver kød, 1 skive brød, spis masser af grønne områder.

snack:

1 kop usødet tyrkisk kaffe. 5 rå mandler.

Frokost:

1 skål hvedehøjlandsuppe. Salat med valnødder.

snack:

1 stk melfrit konditor, 1 kop ananasgrøn te.

Middag:

Grillede kødboller, 1 glas kødmælk. Masser af grønne salater.

snack:

Spis 1 kop ananasgrøn te.

VIGTIG BEMÆRK:

2. alternativ diætliste i 1 uge.

Relaterede nyhederDiætlister, der svækkes meget

Relaterede nyhederHvad er fordelene ved majs? Drikker du saften af ​​kogt majs?

Relaterede nyhederSæsonens mest stilfulde sweater-nederdelkombinationer

Relaterede nyhederTøjet båret af Ayşe, Aslı Enver, i serien Babel