7 pund på 7 dage! Gør chokolade vægtøgning? Den slankende fordel ved mørk chokolade ...

Hvis du synes det er latterligt at tabe sig ved at spise chokolade, tager du fejl! Du kan nemt smelte din overskydende vægt med forbruget af chokolade, som har vist sig at tabe sig. Så giver spise chokolade vægtøgning? Hvordan kan man tabe sig ved at spise chokolade? Vil en skive chokoladebrød gå i vægt? Hvad er fordelene ved mørk chokolade? Mister mørk chokolade vægt? Her er chokoladeforbruget i kosten og fordelene ved mørk chokolade...

Forbruget af chokolade, som selv voksne, især børn, har svært ved at modstå, især i menstruationsperioden. kvindeDet kan forekomme i form af krise i. På grund af de kalorier, den indeholder diæt Chokolade, som folk, der prøver at holde sig væk fra, gør det let at tabe sig i modsætning til hvad der er kendt. Det er bevist af undersøgelser, at det letter vægttab ved at holde blodsukkerniveauet i balance. Diæt tilberedt med kedeligt forbrugt mad påvirker motivation positivt og giver lettere kost, mens vægt efterlader positive effekter på helbredet. Du kan håndtere din vægt med chokoladediet, som for nylig er begyndt at blive mere populær.

TAGER CHOCOLATE VÆGT? CHOCOLATE FORBRUG I DIET ...

Selvom det forstås, at når kosten kaldes, er det nødvendigt at undgå den mad, der først bliver elsket, kan den svækkes med chokoladediet, hvis den daglige kaloribalance holdes korrekt. Det er blevet antydet, at chokolade kan tilfredsstilles både med de afhængiges hjerte og øjne, og med sekretion af hjernen med endorfinhormon, kan lykke føles.

VÆLGER BITTER CHOCOLATE ELLER LYSER VI VÆGT?

Forbruge mørk sort chokolade, det vil sige bitter, er både gavnlig for helbredet og har et mirakel fedtforbrænder funktion. Især i mørk chokolade, som sprænger fedtaflejringer omkring maven, når mængden af ​​kakao stiger, vil blodsukkeret være afbalanceret, og risikoen for diabetes vil falde. For helbredet bør 30 gram mørk chokolade forbruges 2-3 gange om ugen.

DIET TIL 2 VÆGTVÆGT I 1 UGE CHOCOLATE DIET

1. VÆLG

morgen

1 æg 1 spsk havre og omelet tilberedt med greener
Tomat, agurk, peber
4-5 oliven
1 skive fuldkornsbrød

snack

10-15 tørre blåbær

10 mandler

middag

1 plade linserisk
1 skål yoghurt
1 skive fuldkornsbrød eller 3 skeer bulgur pilaf
Frodig grøn salat (Med 1 tsk olivenolie og citron.)

snack

20 gram mørk chokolade
10 mandler

aften

Grillede kødboller (120 g mager)
Kogte grøntsager
Masser af salat (Med 1 tsk olivenolie og citron)

snack

1 æble
3 skeer yoghurt

2. VÆLG

morgen

1 kogt æg
1 skive ost
1 kiwi
1 skive fuldkornsbrød

snack

1 håndfuld rosiner
10 nødder

middag

6 spsk purre med olivenolie
Frodig grøn salat (med 1 tsk olivenolie og citron)
1 skål yoghurt

snack

20 gram chokolade
1 kop kanelmælk

aften

Grillet kylling (150 -200 gr)
2 - 3 skeer olivenoliegrøntsager
Frodig grøn salat (Med 1 tsk olivenolie og citron)

snack

1 frugt

CHOCOLATE DIET TIL LEVERING 7 VÆGT I 7 DAGER

morgenmad

1 tsk hasselnød, jordnøddesmør eller marmelade

1 skive kornbrød eller rugbrød

1 skive ost, tomat, agurk, grøn peber

snack

1 frugt (4 stykker jordbær dyppet i chokolade)

middag

1 portion grillet kyllingebryst

1 kop kødemælk

salat

eftermiddag

1 lille chokolade, wafer eller 3 miner eller 1 kop chokoladepudding

aften

4-5 skeer vegetabilsk olie med olivenolie

3 spiseskefulde yoghurt

1 skive kornbrød eller rugbrød

salat

snack

1 kop chokolademælk

1 frugt

Spiser du chokolade på dietten?

Chokolade, hvor de, der ikke kan få nok til at spise chokolade, spiser ske efter ske, udover at være lækker, er det en mad med masser af kalorier. Mens mængden af ​​kalorier, der skal tages dagligt, varierer afhængigt af køn, er den ca. 1800-2000 hos kvinder og 2200-2400 hos mænd.

Da 7000 kalorier svarer til 1 kg, vil det at spise 100 kalorier chokolade hver dag føre til at vinde 1 kg pr. Uge.

HVAD CHOCOLATE HVORDAN CALORIA? CHOCOLATE TYPE KALORIER:

Har du oplysninger om kalorieindholdet i chokolade, der er glade og generelt uundværlige for kvinder? Her er kalorieværdierne for de foretrukne chokolader ...

-1 stk Eti Browni İntense Der er 464 kalorier i chokolade.

-1 stk Ülker chokoladevafler Der er 198 kalorier.

-1 stk Eti Karam Gurme Der er 536 kalorier i chokolade.

-1 stk Nestle Gane Der er 555 kalorier i chokolade.

-1 stk Eti Canga Der er 515 kalorier i chokolade.

-1 stk Ülker Metro Der er 212 kalorier i chokolade.