Svækkes orange? Hvordan laver man en orange diæt, der får 2 kilo på 3 dage? Orange diæt

Du kan tilføje appelsinen ligesom vintersæsonens yndlingsfrugt til din diætliste for at blive svækket. Vi har udarbejdet den orange diætliste til dig, der kan udtrykkes i form af en orange diæt, der skaber 2 kilo på 3 dage. Hvad er en orange diæt? Hvordan laver man en orange diæt? Hemmeligheden ved at tabe sig med den orange diæt...

Dens popularitet er steget for nylig. Orange diætder vil tabe sig kvindeDet er en af ​​de mest undersøgte diæter. Vi er her med den orange diæt, som meget let kan bruges af frugtelskere, der inkluderer alle slags frugter i deres spisevaner! Mens det glæder folk med duften af ​​appelsiner, som er en af ​​vinterens mest populære frugter, hjælper det med at svække den med dets rigtige og korrekte forbrug. Selv appelsinskallet, hvis masse er en separat kilde til heling, har forskellige anvendelser. Vi har samlet dig, hvordan du anvender den orange diæt, som kan foretrækkes af dem, der ønsker at se passe ud i den orange frugt, som kan bruges i enhver form. Hvis du vil tabe dig ved at spise appelsiner og vil have en sund krop, er du velkommen til den orange diæt.

KLIK LÆS: HVAD FRUKER VÆGT? HURTIGE vægtningsfrugter

Med kombinationen af ​​appelsiner og mejeriprodukter er den orange diæt, der fremstår som et kalorifattigt diætprogram En af de diætlister, du kan anvende, for at holde sundheden i form og slippe af med den overskydende vægt også: Orange diæt, der får dig til at miste 6 kilo på 5 dage! Den orange diætliste, som du ikke skal anvende uden din diætisters godkendelse, er som følger ...

ORANGE DIETLISTE SOM GIVER 6 VÆGT I 5 DAGER!

1. DAG

morgenmad:

1 orange

1 diætkiks eller hele hvede

1 kop te eller kaffe

Frokost:

1 kogt æg

1 kop kefir eller yoghurt

1 orange

1 osteklidebrød toast

Middag:

1 korn kogt æg

1 hel hvede toast

2 tomater

2. DAG

morgenmad:

1 orange

1 diætkiks eller hele hvede

1 kop te eller kaffe

Frokost:

1 orange

1 kop kefir eller yoghurt

1 kogt æg

1 toast

Middag:

Kogt rødt kød

1 orange

1 tomat

1 kop kefir eller yoghurt

3. DAG

morgenmad:

1 orange

1 diætkiks eller hele hvede

1 kop te eller kaffe

Frokost:

1 skive let tun

1 orange

1 skive klidebrød

Middag:

En kogt del af rødt kød

1 orange

1 æble

1 kop yoghurt

KLIK LÆS: 21 DAGER UDEN sukker! HVORDAN LEVERES MANGE VEJDER UDEN CANDY?

4. DAG

morgenmad:

1 orange

1 kop kefir eller yoghurt

1 kogt æg

1 toast

Frokost:

1 skive let tun

1 orange

1 skive klidebrød

Middag:

1 kogt æg

1 kop kefir eller yoghurt

1 orange

1 osteklidebrød toast

5. DAG

morgenmad:

1 orange

1 diætkiks eller hele hvede

1 kop te eller kaffe

Frokost:

1 kogt æg

1 kop kefir eller yoghurt

1 orange

1 osteklidebrød toast

Middag:

1 kogt æg

1 hel hvede toast

2 tomater

KLIK LÆS: TAGER VUFFELEN, HVIS LANG CHALLENE VÆGT?

HVORDAN GER ORANGE DIET MED 3 Vægttab på 3 dage?

morgenmad:

FØRSTE DAG: 1 skive toast eller rusks, 50 gram ost mindre oliven, 1 medium orange;

ANDEN DAG: 1 skive toast eller rusks, 100 ml appelsinsaft, 1 kogt æg, 1 tsk smør eller margarine 1 kogt æg uden salt;

TREDJE DAG: 50 gram mager ost, 4 skiver toast, 1 skive melon, 1 tsk smør eller margarine 1 glas appelsinsaft.

Frokost:

Dag 1: Salat bestående af 150 gram salat og 50 gram laks (sauce: 2 t.k. let mayonnaise), 1 glas yoghurt (1/2 t.k. honning tilsat), 2 små skiver klidebrød og 1 appelsin;

2. DAG: 150 g kogte røde bønner + krøllet, 1 skive toast / kli brød / 1 tsk smør på toppen, 1 appelsin;

3. DAG: 2 mellemstore kogte kartofler, tomater, agurker, 50 g mager ost, 2 t.k. smør eller margarine, 1 appelsin.

Middag:

1. DAG: 75 gram grillet lever, 75 gram champignon, 125 gram friske hindbær + 2 spsk yoghurt, 100 gram grønne bønner, 1 appelsin;

2. DAG: Kogt kyllingekød, 1 appelsin, rosenkål og broccoli drysset med rød peber pulver - 75 gram

3. DAG: 75 gram magert lam / grillet /, kogte kartofler, zucchini og gulerødder, 125 g yoghurt, 100 g ananas, 1 appelsin.

Relaterede nyhederHvad er årsagerne til at svede i løbet af nattesøvnen? Hvad er godt til at svede?

Relaterede nyhederHvad er fordelene ved græskarfrøolie for huden? Græskar frømaske

Relaterede nyhederHvad er fordelene ved byg? Hvilke sygdomme er byg godt til? Hvordan forbruges byg?