Liste over fiske diæt, der smelter taljen og hofterne! Hvad er en fiske diæt? Shock slankende med laks diæt

Du kan tabe dig på kort tid ved at anvende listen over fiskediet, hvilket giver et meget vellykket resultat i regional slanking. Bortset fra fisk, der hjælper med at forbrænde taljen og hoftefedt i regional slanking Hvis du er afhængig af laks, skal du bruge metoden til laksediet og shock-slimming. Du kan prøve! Hvad er en fiske diæt, hvordan man laver en fiske diæt? Diætliste med fisk, som vintersæsonens favorit...

Hvem vil kun smelte bestemte områder, selvom han ikke har overvægt kvindeIdeel til s diætEn af dem er fiske diætd. Af ekspert ernæringseksperter regional slankning Den anbefalede fiskediet til er en af ​​de mest populære slankedietter i vintermånederne, da den giver mulighed for at komme ind i sommeren med en fit body, når den anvendes i vinterhalvåret. Fiskekost, som kvinder, der ønsker at have et perfekt udseende med en fin fysik, kan vælge Vores liste over forslag, der kun giver dig mulighed for at forbrænde din talje og hoftefedt der er mere! Mens enhver menneskelig krop skal forbruge ca. 1 gram protein dagligt, er det muligt at lave en fiskedie, som du kan få på en sund måde uden at kaste disse behov i baggrunden.

nyhederDu kan finde det i vores detaljer! Takket være forbruget af fisk rig på omega 3-fedtsyrer kan du reducere talje og hoftefedt. Så spises hver fisk i kosten? I henhold til de data, der er opnået fra undersøgelserne, 100 gram kogt havabbor indeholder 97 kalorier, 18 gram protein, 2 gram fedt, 53 mg kolesterol, mens 100 gram kogt oksekød indeholder 305 kalorier, 25 gram protein, 21 gram fedt, 110 mg kolesterol. Opdagede.

KLIK LÆS: STØDDIET MED TONFISK! AT VÆRE TON FISK ...

FISK DIETLISTEHVAD ER I HVAD?

To glas vand presset en halv citron bør indtages 30 minutter før morgenmaden.

morgenmad:

Sukkerfri te

1 skive mager ost

1 skive fuldkornsbrød eller fuldkornsbrød

1 æg

Frokost:

1 dåse tun

Te uden sukker

Middag:

1 dåse tun

Kogt broccoli eller 2-3 grøntsalat med fisk

Te uden sukker

FORDELE AF FISKDYGT TIL VÆGT

- Det forhindrer smøring af blod i kroppen og giver vægtkontrol i skyggen.

- Det er især effektivt til at brænde mave og talje fedt.

- Den er meget rig på omega-3-fedtsyrer.

Stød, der slankes med laks, der giver 6 vægte pr. Uge

KLIK LÆS: HVILKE FORORDNINGER KAN SPISE? Pas på de fisk!

Mandag frokostmenu

4 spsk pasta med tomatsaus og laks med bagte grøntsager.

Tirsdag frokostmenu

En skål gulerodsaddysalat, vegetabilsk laksesuppe.

Onsdag frokost menu

Rød radise salat med olivenolie og laksesandwich med fuldkornsbrød. Laks bliver bagt i sandwich.

Torsdag frokostmenu

Boghvedsalat med laks med grøntsager.

Fredag ​​frokostmenu

To spiseskefulde bulgur pilaf og bagt søde kartoffellaks.

Lørdag frokostmenu

En skål med kogt citronkål og laksespyd.

Søndags frokostmenu

En skål dampet broccoli og 150 gram laks dampet.

7-dages aftenmenu

En skål med hyrdesalat, 7 skeer vegetabilsk mad og en skål yoghurt.

Relaterede nyhederBuse Varol bragte vinteren tidligt! Buse Varols første sæsondeling