Vær opmærksom på serveringsdelene på festen!

Mange mennesker, der faste i løbet af Ramadan-måneden, har en tendens til at spise mere med festen.

Ernærings- og diætetikspecialist Emine Yüzbaşıoğlu, Ramadan-festEr underholdende og sundhedHan fremsatte følgende ernæringsmæssige forslag til levevis:

- Ikke vedvarende afvist under Eid-besøg forfriskninger, lang sult i en måned vant fordøjelsessystem træt. Denne situation også diarré, kvalme, erektion, mavesmerter kan føre til sundhedsmæssige problemer som f.eks.

- Især diabetes, hypertension, kronisk sygdom mennesker der har været i forbrug af forfriskninger skal være meget forsigtig.

- sygdomUdløser ikke Der skal være et valg mellem godbidder. Sundt og let fødevarer bør foretrækkes.

- Serveringer af godbidder opmærksomheden skal være opmærksom.

- På festmorgen med en sund morgenmad den samme følsomhed skal vises for andre måltider.

- Frokost kød skal være grøntsager til middag,yngel typiske tilberedningsmetoder bør undgås.

- Af de vigtigste retter næste suppe, salat, yoghurt skal spises væk fra ris og pasta skulle stå.

- Især Efter måltidet bør dessert ikke spises, der skal være meget opmærksom på måltiderne.

- På festen ingen drikke undtagen vand det bør ikke erstatte vand.

- Drikkevarer undtagen vand på festen urtete, mælkekaffe, kødmælk, kompott sådanne drikkevarer bør foretrækkes, sure drikkevarer og færdige saft skulle holde sig væk.

Relaterede nyhederVær opmærksom på disse 15 regler under festen!

Relaterede nyhederOpmærksomhed på ernæring efter Ramadan!