Er din krop klar til Ramadan?

Nogle ændringer, du vil foretage, før Ramadan vil forberede din krop på Ramadan.

ernæring og diætist diætist Derya Fidan, Ramadanvi bruger det meste af dagen på at faste først stigende væskeforbrug erklærede, at det skulle.

træer, mindst 10-12 glas om dagen vand Han sagde, at kroppen ved at drikke den skulle erstatte den væske, den mistede, med sved og urin.

træer, din krops behov for vand når det stiger drikkevand uden at vente på tørst nævnte omhu skal tages.

Dyt sagde, at Ramadan-måneden skulle mødes med en mere passende methobolisme. træer, den vigtigste forberedelse, du vil gøre uden at komme ind i Ramadankrympe dele Han sagde det.

Gastrointestinal fordøjelse af grøntsager og frugter Fidan erklærede, at han ville lempe sit system, Fra i dag, salatforbruget Han tilføjede, at det ville være let at fortsætte denne ordre i Ramadan.

Fidan siger, at det er nødvendigt at undgå fedtholdige og salte fødevarer, der får vægt. kød, kylling, fiskeretter i ovnen, grillet eller at det skal ske ved skoldning. I konsum af frøplanter er det nødvendigt ikke at overdrive det,

det søde behov skal forsynes med friske og tørrede frugter sagde han.