6 forkerte kendte om herniated disk

Herniated disk, som er en almindelig sygdom i samfundet, forekommer hos 8 ud af 10 personer.

Fysioterapi og rehabilitationsspecialist Hilal Yıldız”Spænding af lændenes muskler, belastning i ledbånd, der forbinder rygsøjlen, glider i rygsøjlen, forårsager lændesmerter. Derfor alle sammen herniated disk "risikerer at blive".

Exp. Dr. Yildiz forklarede også de velkendte fejl ved herniated disk:

Lænderbrok forekommer hos dem, der løfter tunge

Tung løftk er en risikofaktor, fordi når objektet løftes ukontrolleret, øges trykket i visse dele af lændenryggen. Men den herniatede disk ses ikke kun hos mennesker, der løfter tungt, men også hos mennesker, der sidder konstant.

De med brok bør ligge på hård jord

For hård jord er ubehageligt for rygsøjlen. I stedet skal folk med herniated disk ligge i en semi-stiv ortopædisk seng.

Korset bør bæres kontinuerligt efter herniated diskoperation

Korset får musklerne til at svækkes, fordi det tager rollen som korsryggen. Ideelt set er lænderygsmusklerne stærke. I perioder med intens muskelsmerter kan korset imidlertid bruges til lange timers stående og rejse.

Det bør ikke tages ud af sengen undtagen toilettet

Det anbefales ikke at udføre overdreven lumbal bevægelse og sidde i lang tid inden for en måned efter operationen. I stedet er det nødvendigt at bevæge sig langsomt og træne.

Risiko for lammelse i herniated operation belastningrebound

Der er mange forskellige typer af kirurgi i dag, og lammelse forekommer i en sulten del af dem. Hver person, der kommer til operationsstedet, skal have en operation.

sport forhindrer herniated disk

De vigtigste årsager til herniated disk er at sidde og stå stille. Hendes kropsvægt overlapper den nederste del, og disken bærer for meget belastning. Sport, såsom regelmæssig svømning, pilates og yoga, hjælper med at styrke alle muskler ved at arbejde ens.

Relaterede nyhederUndgå herniated disk med kun 4 øvelser