Oplev din ernæringsbalance med Yin Yang-filosofien

Den yin- og yang-diæt, som berømtheder som Madonna følger nøje, gør det muligt at opnå en balance i henhold til kroppens egenskaber.

Denne filosofi findes i Kina i 2800'erne f.Kr. Derefter vises det i kinesisk medicin.

Tanken på, at alt er bipolært, og at disse poler har brug for og er imod hinanden, yin yang filosofiDet danner grundlaget for hans. Modsætninger antages at være i nød og forbundet med hinanden og konstant omdanne til hinanden.

Vores liv og vores krop bevæger sig i denne balance. Sygdomme forekommer, hvis denne balance forstyrres i vores krop. De, der ønsker at slippe af med sygdommene, skal handle i henhold til kravene i denne filosofi.

Yin Yang-ernæring

I henhold til den kinesiske tro er denne ernæring opdelt i 3. Yin-fødevarer, Yang-fødevarer og neutrale fødevarer.

Yin mad

Mandel, æble, asparges, artiskok, banan, byg, tofu, soja spirer, broccoli, kål, selleri, musling, majs, majs, krabbe, agurk, duck, fisk, druer, honning, is, citron, svamp, østers, appelsin, musling, mynte, ananas, jordbær, sojabønne, hvidt sukker, tomat, vand.

Yang fødevarer

Oksekød, sort peber, brunt sukker, smør, ost, kylling, kyllingelever, rød peber, chokolade, kaffe, æg, røget fisk, hvidløg, grøn peber, gåsekød, haricot bønne fårekød, purre, løg, jordnøddesmør, jordnødde, kartoffel, kaninkød, kalkun, valnødder.

Neutrale fødevarer

Brød, gulerødder, blomkål, sur kirsebær, mager kylling, dadler, mælk, ferskner, ærter, blommer, rosiner, brun ris, kogt hvid ris.

Vores krops skelnen mellem yin og yang, yin'i blod, kropsvæv, indre, krop, kulde, dybder, kvindelig definerer ord som.

Aktiv yhvis ang, bevægelse, kropsenergi, lys, varm, sind, ydre, mandlig ord bruges. Med andre ord accepterer ydersiden af ​​vores krop yang og indersiden som yin.

Hvordan vælger vi hvad vi skal spise

Det grundlæggende princip for Yin Yang-ernæring; For meget hvis du er under påvirkning af yang,yin med grøntsager fodring balance Du kan give. krop varmegivende fødevarer mellem yang effekt Der er.

Kød er ikke alle yang, grøntsager er ikke yin, men ifølge denne sondring kan kosten bestemmes.