Lad ikke din flyrejse skade din rygsøjle

Fly, der er kendt som det mest komfortable transportmiddel, kan forårsage rygsøjlen hos flyvepersonale og folk, der ofte skal rejse.

På grund af høj acceleration under landing og start rygsøjlenenten overbelastning, over tid, smerter og brokkan føre til. Op. Dr. Ramadan Yellow, fly Han forklarede de spørgsmål, der skulle tages i betragtning på sin rejse.

turbulenslara opmærksomhed!

fly rejseMicrotraumas som turbulens på grund af lufthuller i dem og støv i landinger og start opstiller over tid problemer i rygsøjlen. I sådanne tilfælde, fordi passagererne og personalet er i en siddende stilling, påvirker trykket rygsøjlen i stedet for knæet og hoften.

Jagerpiloter er mere berørt

Jagerpiloter udsættes for høj gravitationsacceleration og centrifugalkraft, kaldet G-styrke, på grund af det fly, de bruger, på grund af overdreven hastighed og pludselige manøvrer. Piloter, der bærer specielt tøj for at forhindre blod i kroppen i at angribe benene eller hjernen under pludselige dyk og udgange, er i risikogruppen på grund af det tryk, der føles i rygsøjlen.

Kontakt en læge med disse symptomer

Mennesker, der har arbejdet som piloter eller kabinebesætninger i mange år, eller som ofte rejser med fly; Det kan opleve smerter på grund af fibromyalgi, brok, slid på brusk. Kamppiloter, der arbejder efter tungere fysiske regler, kan udvikle ubehageligheder som tab af talje og indsnævring i kanaler i ældre aldre. Især i de avancerede aldre med smerter i taljen og benene over 24 timer og kræver smertelindring;

Døsighed, følelsesløshed og prikken

Vandringsproblemer, der vil have negativ indflydelse på det sociale liv

Hyppige kramper i fodområdet

Smerter på hoften

- Hvis der er problemer som f.eks. Ikke at være i stand til at kontrollere toiletvaner, er det nødvendigt at konsultere en læge for rygmarvsforstyrrelser.

Styrke rygmusklerne ved at svømme

At sæderne står lodrette under landing og start reducerer trykket på rygsøjlen. Derudover minimerer blæserne, der skal tages, ved at udfylde taljespalten, der er dannet i en siddeposition. Øvelser, der styrker rygmusklerne, er de primære forholdsregler. Rygområdemusklerne, der bestemmer kroppens holdningsposition, er musklerne, der bevæger sig mindre. Hvis du står over for forstyrrelser eller øvelser ledsaget af en specialist, kan du forhindre ubehag i rygmarven.