Hvordan kan vi overvinde overdreven træthed under graviditet? Gynækologi Obstetrics og IVF Specialist Betül Görgen gav nogle oplysninger om dette emne...
En af de almindelige situationer i de tidlige stadier af graviditeten er træthed Det er følelse. nogle kvindeDenne følelse kan fortsætte indtil slutningen af graviditeten. Kvinder, der sidder før natten før graviditeten, ser måske ikke engang kl. 20.00 i graviditetsperioden.
Ingen ved nøjagtigt den nøjagtige årsag til følelsen af overdreven træthed under graviditet. Det vides imidlertid, at; At gravide kvinder går på toilettet øger ofte deres træthed ved at forstyrre søvnkvaliteten.
Hvordan elimineres træthed?
Du kan starte med at afslutte unødvendigt arbejde derhjemme eller udenfor. Programmer dig selv og prøv at gennemføre programmet uden afbrydelse.
Pas på en sund kost. At spise frugt, grøntsager, fuldkornsbrød og skummetmælk vil hjælpe dig med at være energisk.
Et par timer før sengetid for at undgå at gå på toilettet ofte om natten forbrug ikke væsker.
KILDE: HTHAYAT
