7 fordele ved valnøddeolie

Vi har samlet mange fordele ved valnøddeolie, som du skal føje til din diætliste til dig.

Vi ved alle, hvor nyttige valnødder er for hjernen. godt valnød olieKender du anvendelsesområderne, og hvilke fordele det giver vores sundhed?

Her er 7 vigtige fordele ved valnøddeolie:

Det behandler betændelse: Det hjælper behandlingen af ​​valnødde-revmatisme og andre inflammatoriske sygdomme med flerumættet fedt som omega3 og omega 6.

Beskytter mod eksem: Et par teskefulde valnødolie om dagen hjælper med at behandle hududslæt, som eksem.

Udskud aldring: Valnød og valnødolie, der indeholder antioxidanter, kontrollerer frie radikaler, der forårsager celleskader og forsinker aldringens virkning.

Balancerer hormoner: Valnødder, der er rige på selen, fosfor, magnesium, zink og jern, indeholder også calcium, der har et hormonstabiliserende træk.

Sænker risikoen for hjertesygdom: Med den omega-3-fedtsyre alfa-linolensyre, den indeholder, hjælper den sunde blodkar og reducerer risikoen for hjertesygdom.

Forbedrer blodcirkulationen:

Da det indeholder en høj mængde umættet fedt omega 9, forhindrer det vaskulær stivhed og øger blodcirkulationen. Højt blodtryk og vaskulær fleksibilitet hjertesygdommeDet anbefales at indtage 2-3 valnødder eller noget valnøddeolie om dagen.

Hjælper hudens sundhed: Med B-1, B-2 og B-3 vitaminer hjælper det med at gøre hudoverfladen glattere og forbedre dens kvalitet.