Hvad er den sæsonbestemte sygdom? Hvad skal der gøres i sæsonoverganger?

Hovedårsagen til stigningen i sygdomme i sæsonbetonede overgange er ændringen i lufttemperatur. Mens kroppen følger med i denne skiftende varmefrekvens, oplever den en række komplikationer. Sygdomme stiger i denne periode, især med stadier af vira og bakterier, der aktiveres fra inkubationsperioden. Så hvad er sæsonændringssygdomme? Hvad skal der gøres i sæsonoverganger? Her er svaret på spørgsmålene:

Hvis du vågner op om morgenen med svaghed, søvnløshed og konstant knoglesmerter, kan du have haft en af ​​sæsonovergangssygdomme. Pludselige ændringer i lufttemperaturen påvirker kropstemperaturen negativt. Hvis immunsystemet også er svagt, bliver personen syg. I denne periode, der forårsager psykologiske depressioner, der mindsker livskvaliteten, griber vira, som også afslutter inkubationsperioden, til handling. Hele denne proces er alvorlig sundhed indbyder til problemer. På grund af vejret, tøj, ernæring og livsstilsændring, hvilket gør det vanskeligt for kroppen at tilpasse sig straks. Med vira, der svækker immuniteten, overgiver kroppen sig fuldstændigt til sygdommen.

Symptomer på sæsonbetonede sygdomme

- Vanskeligheder med at vågne op om morgenen og kropsmerter uden grund

- Hævelse og vandige øjne

- Forøget hyppighed af nyser i løbet af dagen

- Udstryg og kløe i halsen

- Smerter og følelsesløshed i brystområdet

- anoreksi

- Sved hurtigt om natten eller pludselige kulderystelser

- Kvalme og hovedpine er almindelige symptomer på sæsonændringer.

HVAD ER Sæsonbetingede sygdomme?

GRIBAL INFEKTION (FLU)

Det er en smitsom sygdom, der ses under overgangen fra sommer til efterår. Influenzaen begynder med høj feber og ledsmerter og manifesterer sig derefter som hoste og træthed.

KALD ALIGN

Det er sygdomme i øvre luftvej. Når det ikke behandles, kan det blive en influenzainfektion. Dets vigtigste symptomer er; svaghed, løbende næse og tør hoste.

astma

I pludseligt skiftende vejr formere sig infektiøse vira, hvilket udgør en stor fare for astmapatienter.

AKUT BRONCHIT

Det forekommer med betændelse i de øvre luftveje på grund af bakterier, vira og mikrober.

dEPRESSION

Det vises normalt i overgangen fra sommer til vinter. Eksperter siger, at dette skyldes overdreven sekretion af hormonet melatonin i hjernen om vinteren.

ALLERGI

Det vises især i overgangen fra vinter til forår. Det viser symptomer som allergier, rødme, kløe, hoste.

HVORDAN GØR I Sæsonmæssige overgange?

Ernærings- og diætetikspecialist Tuğba Günal fortalte dem om måderne til at forebygge sæsonbetonede sygdomme:

- Mad, der styrker immunforsvaret, bør indtages. Især vitamin A, C og E bør konsumeres rigeligt. Mindst 5 portioner grønne grøntsager skal forbruges pr. Dag. Det er nyttigt at tage mad, der er rig på magnesium, som en snack.

- Det bør ikke bæres for tykt eller for tyndt i pludseligt skiftende vejr. Det skal være klædt i henhold til kropstemperaturen og bevægelsen i løbet af dagen, og yderligere ting skal købes i overensstemmelse hermed.

- Masser af vand bør forbruges, men man skal være opmærksom på vandets temperatur. Koldt vand bør aldrig forbruges under svedtendens. Fluidforbrug bør også leveres fra andre fødevarer.

- Ud over at spise sundt, bør måltider ske uden at komme over. Sæsonbestemte frugter skal indtages mindst to gange om dagen.