Hvad er fordelene ved datodatoer? Hvilke sygdomme er gode til datoer? 4 datoer hver dag ...

Når det kommer til Ramadan-måneden, er en af ​​de første fødevarer, der kommer i tankerne, palme. Datoer er dog blandt de fødevarer, der drager fordel hver dag, ikke kun i Ramadan. Så hvad er fordelene ved date palm? Hvilke sygdomme er gode til datoer? Vi har samlet det nysgerrige og ukendte om datoen for dig. I detaljerne i nyhederne...

Sultan på elleve måneder Ramadan forbundet med datoIndeholder 15 vitaminer og mineraler. Vores profet (saas) "Når en af ​​jer åbner hans iftar, skal du åbne den med datoer, fordi det er overflod." Han sagde. 4 datoer pr. Dag svarer til 1 portion frugt. Dette imødekommer de daglige behov for vitaminer og sukker i kroppen. Derfor understreger eksperter, at palme er et næringsstof, der altid bør forbruges ikke kun i Ramadan. Quddus blevDet er en kvalitets mad, der er god til krops- og mental træthed. Tilhørende med Palmiye (Arecaceae) -familien vokser dadelpalmen på træer og har mere end et frugtbærende træk. Denne næringsbestandige mad, der elsker varmt vejr, renser leveren og er god til anæmi. Dets videnskabelige navn er Phoenix dactylifera. Ud over næringsstoffer som nitrogen, fosfor, kalium, jern, indeholder det rigeligt magnesium, zink, mangan og en lille mængde kobber og bor.

NÆRINGSVÆRDI FOR 100 GRAM TØRET VIRKSOMHED

Kalorier / 300,4 kcal

Kulhydrat / 72 g

Protein / 2 g

Kolesterol / 0

Fiber / 9 g

Vitamin A / 0,5 g

Vitamin B3 / 2 mg

Folinsyre / 24 mcg

C-vitamin / 3 mg

Calcium / 59 mg

Jern / 3 mg

Fosfor / 63 mg

Natrium / 5 mg

Kalium / 700 mg

Magnesium / 58 mg

HVAD ER FORDELE I SELSKABET? HVILKE SYGDOMMER GØR GODE?

- At være hjertevenlig, fordi den ikke indeholder kolesterol, balancerer også blodtrykket og regulerer hjerterytmen. Da det er en stærk antioxidant, beskytter det hjertet mod skadelige bakterier og mikrober.

- Håndfladen, der er rig på vitamin B, giver huden en mere elastisk struktur.

- Datoer styrker hukommelsen takket være det høje magnesiumindhold, det indeholder. På grund af denne funktion oplyser eksperter, at datoen skal forbruges i alderdom og ungdomstid.

- Palme med højt fiberindhold holder maven fuld i lang tid.

- Forskning har afsløret, at vitamin B6 og magnesium, som findes i høje mængder i datoer, styrker nervesystemet.

- På grund af vitaminene A og C, det styrker, styrker Palm kroppens immunsystem og renser skadelige bakterier i kroppen.

- Betakaroten vitamin i dato beskytter øjenes sundhed. Samtidig reducerer bera caroten risikoen for natblindhed.

- Palme, der øger syntesen af ​​hæmoglobin i blodet, beskytter også knoglesundhed takket være dens calcium- og fosfatindhold.

- Hvem er i bedringsfasen efter fødslen kvindeVed at kontrollere hormonerne i sundhedArrangementer leveres.

Relaterede nyhederHvordan tilbereder man en baby morgenmad? Let og nærende opskrifter på yderligere mad morgenmad

Relaterede nyhederHvad er de sundhedsmæssige fordele ved regelmæssig søvn? Hvad skal der gøres for en sund søvn?

Relaterede nyhederMusiklister, der kan lyttes under Ramadan