Hvad er fordelene ved kødmælk? Hvad sker der, hvis du drikker et glas kødmælk hver dag under Ramadan?

Vi undersøgte alt hvad du ikke kender til ayran, som vi spiser næsten hver dag, især kødretter. Ayran, som har en gæret struktur, drager fordel for alle fordøjelsessygdomme fra forstoppelse til gasstørrelse. Det fås fra en blanding af yoghurt og vand. Så hvad er fordelene ved kødmælk? Eksperter understreger især, at det spiser et glas kødemælk hver dag under Ramadan og sikrer en langvarig fylde.

Yoghurt, der har den højeste ernæringsværdi, opnås fra mælk og mælke gær. Takket være dens levende mælkesyrebakterier giver yoghurt, der har en gæret struktur, mange fordele for menneskers sundhed. Lavet af yoghurt produceret i 6000 år kærnemælk på den anden side giver det de samme fordele ved yoghurt. Et plus er, at det hæver kroppens væskehastighed. Ayran, som er meget gavnlig for fordøjelsen, er den bedste mad til toiletbehov. Forretter fremstillet af yoghurt, der produceres for første gang i Anatolia og spredes over hele verden, forhindrer dannelse af skader i kroppen ved at afbalancere opvaskets fedt og saltforhold. Den mest anvendte i den osmanniske periode

sundhedMadyoghurt yder et stort bidrag ikke kun til krops sundhed, men også til hudens sundhed. Det indeholder natrium, protein, kalium, folat, thiamin, vitamin A, B, C, E, K og B12.

"AYRAN HOLD TOK!"

Madingeniør Derya Kaya Bulut Ramadanved Sahur Han understreger, at indtagelse af yoghurt og kødmælk i tide vil gøre Ramazan sundere. På samme tid Kaya Bulut, "På Sahur og iftarOgså indtagelse af for fedtholdige og tunge fødevarer kan forårsage kvalme og smerter, fordi det vanskeliggør fordøjelsen. Mad med højt saltindhold vil forårsage tørst i løbet af dagen. På den anden side kan overdreven forbrug af sukker og sukkerholdige fødevarer i sahur føre til et hurtigt fald i blodsukkeret, hvilket kan føre til en følelse af sult. Ayran har den egenskab at holde personen fuld på grund af dens struktur. Når du gør dette, sikrer det også, at vitaminer, mineraler, protein og andre næringsstoffer optages i kroppen på en afbalanceret måde. Ayran forårsager ikke hævelse hos følsomme mennesker, da den indeholder meget lavere lactoseindhold end mælk. " Han sagde, at ayran giver en følelse af sæthed og forhindrer hævelse.

HVAD ER FORDELE I AYRAN?

- Det hjælper med at justere det tryk og den varmehastighed, der opleves i kroppen under sæsonbetonede overgange. Således forbereder det kroppen på sygdomme. Det forhindrer overdreven sekretion af svedkirtlerne i kroppen, især når det indtages efter måltider.

- De fleste mennesker oplever fordøjelsesbesvær, hævelse og gas efter måltider. For at undgå disse situationer er det nyttigt at konsumere et glas efter måltidet. Ud over at lette fordøjelsen ved at reducere ubehag forårsaget af fedt i måltider fjerner det også de akkumulerede bakterier gennem urinvejene. Det mest fordelagtige næringsstof til balancering af tarmfloraen er ayran. Således forhindrer det ophobning af toksiner, der forårsager gas.

- Det indtager førstepladsen i diætlisterne for dem, der vil tabe sig. Takket være dets stærke ernæringsværdier giver det energi og fylde i lang tid. På denne måde er det ikke kun godt at tabe sig, men også for stress og træthed i løbet af dagen. Især dem, der arbejder i lukkede områder, anbefales det at konsumere et glas hver dag.

- Kærnemælken opnået med yoghurt er meget nyttig i hudens elastiske struktur. Ayran, som er effektiv til at regulere de deformerede områder af huden, kan bruges som tonic.

-sport Ayran, som er en af ​​de fødevarer, der bør indtages regelmæssigt, bidrager til knogle- og muskeludvikling. Eksperter anbefaler knogleudvikling især takket være kalk indeholdt i kødemælk, som unge og gravide kvinder anbefaler at forbruge.

- Når kolesterol stiger i kroppen, forårsager det tilstopning af karene. Dette forbereder jorden til stigningen i hjertesygdomme. Den sundeste måde at afbalancere denne situation er ayran. Derudover afbalancerer kødmælk blodtrykket og reducerer risikoen for pludseligt slagtilfælde.

- Det beroliger nervecellerne og forhindrer ubehag som nervøsitet. Det styrker hjernesundhed. Ved at udskille hormonet melatonin giver det en behagelig søvn om aftenen. Det reducerer risikoen for glemsomhed.

Relaterede nyhederBør børn ses af en rædselfilm?

Relaterede nyhederHvad er eksem? Hvordan er eksem den nemmeste? Forårsager köln håndeksem?

Relaterede nyhederHvad er plasma? Hvordan udføres immunplasmabehandling? Hvem kan lave en plasmadonation?

Relaterede nyhederHvad er måderne til afbalanceret ernæring i Ramadan på? Hvad skal man overveje i sahur og iftar?

Relaterede nyhederRamadan-foranstaltninger fra 11 punkter fra sundhedsministeriet