Vi deler med dig en opskrift, der er lavt i kalorier, men har utrolige sundhedseffekter, især for diætere og sunde nærere. Hvis du vil, kan du tænke på et frisk nybønne-måltid, som du kan tjene som en forretter, eller en grøn bønne ved første øjekast. Lad os forberede frisk nybønne måltid sammen...
Nyrebønne er en plante, der ligner bønner i bælgfrugterfamilien. Frisk nyrebønne, der indtages ved madlavning af olivenolie, er en nyttig plante til bryst og lunge. Frisk nybønne, som hjælper med at reducere højt blodtryk ved at sænke sukkeret i blodet, kan opbevares i fryseren i ca. 8 - 10 måneder. Takket være den zink og folinsyre, den indeholder, er nyrebønne, der er kendt for sit bidrag til babyens udvikling under graviditet, dårligt kolesteroltal og højt blodtryk. Det er gavnligt. Ønsker du at tilberede nyrebønne, som er så gavnlig for helbredet, med en olivenolierisk med dine egne hænder? Det meget enkle at fremstille frisk nybønne måltider den slags smag, du får.
FRISK BORUNCLE BESKRIVELSE AF MIDDAG:
MATERIALE
Et halvt kilogram friske nybønner
2 mellemstore løg
4 tomater
4 mad ske med olivenolie
1 tsk salt
2 sukkerterninger
En halv spiseskefuld tomatpuré
FORBEREDELSE
Sorter nyrebønnerne godt, og vask dem i rigeligt vand.
Hak derefter løgene og læg dem i gryden. Skær hvidløg i halvdelen.
Tilsæt olie og tomatpuré i gryden.
Tilsæt nyrebønnerne på den stegte tomatpuré og løg, og bland, indtil fylden er væk.
Sæt tomaterne på toppen, og tilsæt salt og sukker.
Kog over medium varme, indtil de sorte bønner er møre. Om nødvendigt kan du tilføje meget lidt vand.
Nyd dit måltid ...
