Måder at slanke om en uge

Hvis du skal deltage i et bryllup eller en invitation, som du har brug for for at være meget stilfuld i den nærmeste fremtid, har vi et par forslag til dig at undersøge på kort tid. Her er 7 måder at slanke på en uge...

Du skal snart på ferie, men du tror stadig, at du har overvægt. Så vil du gerne følge de forslag, der giver dig mulighed for at undersøge om en uge? For dig slankende på en ugeVi søgte efter måder.

Forøg proteinindtagelse. I denne proces skal du forbruge mere protein end det protein, du normalt spiser. For mens mængden af ​​protein i kroppen stiger, falder sulthormonet, og du bliver sulten med mindre intervaller.

Vær forsigtig med at forbruge grøntsager så meget som muligt. Specielt kogte grøntsager hjælper fordøjelsen fra kroppen ved at lette fordøjelsen.

Stop med at spise af kedsomhed. Få i stedet forskellige aktiviteter i løbet af dagen.

Spis en kulhydrat-tung diæt om aftenen. Du kan forbruge kulhydrater, som du ikke spiser ved morgenmad eller frokost hele dagen lang. Dette skyldes, at dit blodsukker er reguleret, og de bakterier, der forårsager oppustethed, fjernes.

Lav små øvelser derhjemme. Tror ikke, at der ikke vil være nogen fordel ved træning om en uge. Regelmæssig træning vil vise dens virkning, selv på kort tid.

Relaterede nyhederHvorfor går forarbejdede fødevarer i vægt?

Relaterede nyhederBedste mat læbestift anbefalinger

Relaterede nyhederSæsonens forskellige tapetmodeller