Spis så meget, som du vil, ikke gå i vægt! Hvad er de kalorifattige fødevarer? Hjertelige fødevarer med lavt kalorieindhold

Du kan beholde din form ved at indtage fødevarer med lavt kalorieindhold, når du føler dig sulten. Vi har arrangeret mad med en maksimal værdi på 100 kalorier til dig. Hvilke fødevarer er der mindre end 100 kalorier? Hvad er hjertelig mad med lavt kalorieindhold? Hvad er sunde snacks med lavt kalorieindhold? Sunde måltider med lave kalorier...

Hvis du ikke ønsker at få overvægt og forsøge at være opmærksom på, hvad du spiser i din diæt, kost Det er nyttigt at gennemgå fødevarer på din liste. Du bør fjerne de fødevarer, som du føler dig lykkelig, mens du spiser, men beklager det, fordi de får vægt senere og inkluderer kalorifattige fødevarer til dit helbred. I stedet for at spise mad med højt kalorieindhold og stå over for risikoen for fedme, kan du opretholde både dit helbred og et passende udseende ved at spise med lavere kalorieindhold og tilfredsstillende mad. Hvem vil tabe sig på en sund og naturlig måde kvindeUd over de regelmæssige øvelser, de udfører i deres hjem, skulle de ikke være i stand til at opbevare fedt i kroppen eller endda henvende sig til sunde fødevarer, der letter vægttab ved at fungere som en fedtforbrænder. Ved at hjælpe hurtig og sund slankning kan du gå videre med et ordentligt diætprogram med kalorifattige fødevarer, der holder maven fuld.

FYLLING AF MAD MED LAYER CHALLENE! Sunde snacks med mindre udfordring ...

KLIK LÆS: SÅDAN HVORDAN CHEESES vækker

Til dette har vi anført fødevarer, der er kalorifattige og også beroliger din sultfølelse.

Du kan forhindre overdreven kaloriforbrug ved at indtage fødevarer under 100 kalorier (kcal) i dine snacks. Så hvad er de fødevarer, der er mindre end 100 kalorier?

DE MEST 100 KALORISKE MAD:

25 ristede usaltede pistacienødder - 85 kalorier 
1/3 kop røde bønner dåse - 85 kalorier 
1/3 kop ekstraheret brede bønner - 65 kalorier 
1 ske frosset yoghurt med lavt fedtindhold - 85 kalorier 
3 spsk tranebærsauce - 75 kalorier
70 gram grillet laks - 99 kalorier 

3 spsk ristede, usaltede soja nødder - 80 kalorier 
2 kopper vandmelon - 90 kalorier 
1 tsk smør og 2 kopper popcorn - 95 kalorier 
2 tsk naturlige jordnøddesmør - 65 kalorier 
1 kop ren zucchini - 85 kalorier 
1 kop friske røde hindbær - 65 kalorier 
1 kop grøn te med 1 spiseskefuld honning - 65 kalorier 
1 kop tomatsaft - 50 kalorier 
10 almindelige kartoffelchips - 75 kalorier 
1 stort æg - 75 & 80 kalorier 
1 kop blåbær - 85 kalorier 
20 gram cheddarost - 90 kalorier 
1 kop broccoli og 3 skeer yoghurt - 95 kalorier 
Halvbagt kartoffel (mellemstor størrelse) - 85 kalorier 
1 mellemstore æble - 70 & 75 kalorier 
13 mandler - 90 kalorier 
1 lille havregryn cookie - 65 kalorier 
2 spsk hørfrøolie - 80 kalorier 
2 mellemstore kiwier - 95 kalorier 
1 kop ristet nektarin (i 1 spiseskefuld olivenolie) - 90 kalorier 
1 strimmel sukkerfri gummi- 5 kalorier 
2 mellemstore figner - 75 kalorier 
En halv kop nonfat magert yoghurt - 75 kalorier 
2/3 kop granatæblejuice - 90 kalorier 
1 skive fuldkornsbrød - 65 kalorier 
1 kop fedtfattig grøntsagssuppe - 90 kalorier 
1 lille bagt søde kartofler - 55 kalorier 
18-20 gram mørk chokolade - 95 kalorier

Relaterede nyhederOstediet, der tjener 10 kilo på 15 dage! Hvordan svækkes det at spise ost? Støddiæt med cottage cheese og salat

Relaterede nyhederVinterferiekombinationer i stil med skærmbillede Doctor Ela, Yasemin Özilhan