Hvordan man taber sig på Kurban Bayramın?

Ferier er de perioder, hvor de mest lækre måltider etableres i husene. Imidlertid får disse lækre borde mange mennesker til at få overvægt. Så hvad skal der gøres for at undgå at gå på vægt på festen. Her er forslagene til at forhindre dig i at gå på vægt på festen...

Eid al-AdhaBåde kødretter og desserter fremstilles i Istanbul. Som sådan begynder det at klage over den vægt, der er opnået efter festen. Med de forslag, vi giver dig, kan du overleve ferien uden at tabe dig.

Ud over at være meget rig på protein er rødt kød en mad med høje kolesterolniveauer. Derfor bør det forbruges omhyggeligt.

Uanset hvilket hus du besøger under feriebesøgene, får du bestemt en godbid. Hvis du ikke kan nægte disse godbidder, skal du bare smage og bede om meget små portioner.

Hvis du har spist kød og dessert ved middagstid, skal du sørge for at forbruge grøntsager til det næste måltid, middag.

Vær forsigtig med at indtage frugt og yoghurt med dessert med sirup.

I stedet for at stege kødet, kog det og forbrug det med grøntsager rig på vitamin C.

Drik 8 glas vand om dagen for at få dit fordøjelsessystem til at fungere sundere under Eid al-Adha.

Foretrækker ayran i stedet for kulsyreholdige drikkevarer ved siden af ​​godbidderne.

Relaterede nyhederSports specielle tunikaer

Relaterede nyhederDe sjoveste Eid al-Adha-kasketter