Hvad du ikke ved om vitamin A ...

Fødevarer rig på vitamin A, funktionerne af vitamin A i kroppen og symptomer på vitamin A-mangel...

Dagbog A-vitamin har brug for 900 mcg hos mænd, kvindeDet er 700 mcg. Som IU er det 5000 IE.

Rig på vitamin A fødevarer

- Tørrede abrikoser

- Mørkegrønne grøntsager

- Tyrkiet lever

- Mango 

- Sødmælk

- Tunfisk

- Tomat

- Ært

- Grønne og røde peberfrugter

- Melon

Funktionerne af vitamin A i kroppen

- Det er nødvendigt for keratin i negle og hår.

- Det er effektivt til knoglesundhed og knoglemedvikling.

- Det beskytter mod sygdomme relateret til aldring.

- Det er vigtigt for øjenesundheden. Det giver ham mulighed for at se bedre end normalt.

Symptomer på vitamin A-mangel

- Hårtab

- Anoreksi

- Svaghed

- Natblindhed

- Sløret syn

- Flass i hår

- Mundsår

- Halsinfektion

- Thrush

- Sen heling af sår

- Neglebrud

- Vær ikke syg ofte

- Tandkødslidelse

- Helbredende forkølelse

- Udslæt på huden

Relaterede nyheder5 objekter, der tilføjer skønhed til dit hjem i efteråret!

Relaterede nyhederTab af dårlig søvn

Relaterede nyhederHvad skal man gøre, når diabetikere er gravide?

Relaterede nyhederDe blev tvunget til at vippe Hacı Sabancı