Får du at spise salt med salt, får du vægt? Hvor mange kalorier er blomme? Kostfordele ved blomme

Blomme, der er blandt de mest populære frugter i sommermånederne, har utrolige fordele med hensyn til sundhed og hjælper også kosten. Vidste du, hvor mange kalorier af blommer, der let vil forbruges med det rigelige fiber- og vandindhold i det? Hvor mange kalorier er blomme? Tager Erik vægt? Får du at spise salt med salt, får du vægt?

Vanding munder med stort udseende i bordplader eller grønthandlere grøn blommeer en af ​​de mest lækre sommerfrugter, der er gavnlige for helbredet. Med sin sure smag spises det ved at blive spist ved at spise. blommeDer er en høj mængde C-vitamin og masser af fiber. På grund af dets lave kalorieindhold og rigelige vitaminstøtte kost WHO kvindeBlommer, der kan konsumeres med ro i sindet, letter fordøjelsen og hjælper med at tabe sig. Da det har en sur smag, er alle de former for blomme, som de vordende mødre ofte kan overvinde, næsten ækvivalente med kalorier. Da mængden af ​​vand i blommen, der har en høj mængde vand, også vil være lav, er det den ideelle sommerfrugt, der kan forbruges af dem, der ønsker at beholde deres form i kosten og udføre en sund kost. Så hvordan skal blommeforbrug være i kosten? Tager blomme vægt, hvor mange kalorier er blomme? Her er næringsværdierne i blommen ...

NÆRINGSVÆRDIER TABEL:

I 100 gram grønne blommer;

Energi: 46 kalorier

Protein: 0,70 g

Kulhydrat: 11.42g

I alt mættede fedtsyrer: 0,017 g

Enkeltmættede fedtsyrer: 0,134 g

Flerumættede fedtsyrer: 0,044 g

Kostfibre: 1,4g

GØR GRØNN PLUM KILO? GRØNN PLOMME HVORDAN KALORERES

Det vigtigste punkt, at folk, der er afhængige af grønne blommer, skal være opmærksomme for ikke at gå op i vægt i kosten er at spise blommen ved saltning. Da grøn blomme, der vil blive konsumeret ved at absorbere masser af salt, vil være mere kalorieindhold end blomme spist blot, anbefales det, at folk, der er besat af vægt, spiser blommen. Almindelig grøn blomme, hvis du spiser den i korrekte og passende mængder, er det kendt, at det ikke vil gå op i vægt. Cirka 100 gram i alt til ca. 47 kcal svarer.

I modsætning til vægtøgning er blommer, der bruges til at lette svækkelse, meget effektive til hurtig fordøjelse. Takket være fibrene forsvinder uregelmæssigheder i tarmen og sikres fylde i lang tid. Kvinder, der er i diæt, kan forbruge deres måltider ved at spise blommer ved snacks.

GRØN FORDELE AF ERIK HVAD? Effekten af ​​grønt blomme på let vægt

Grøn blomme, der indberetter ankomsten af ​​sommermånederne på grønthandelboder, har mange fordele fra slanking til forstoppelse. Her er 7 ukendte fordele ved grøn blomme ...

1- Et sundt fordøjelsessystem nyhederVanen med toiletartikler kan reguleres med blommer. - Ved at indtage en håndfuld blommer med rig fiberstruktur kan du fjerne mavegas, forstoppelse og gasproblemer.

2- Efter vægttab ved slankekure er sagging det største mareridt for alle kvinder. At spise frugter rig på C-vitamin og styrke bindevæv, såsom grøn blomme, forhindrer imidlertid både sagning og holder huden ung.

3 - Ved at indtage en håndfuld blommer om dagen, kan du fremskynde dit stofskifte og tabe sunde vægt.

4- Du kan slippe af med anæmi ved at spise grønne blommer, der indeholder høje niveauer af jern og calcium. Ved at indtage grønne blommer kan du overvinde alvorlige problemer forårsaget af anæmi, såsom hårtab, og ikke være i stand til at blive gravid.

5 - Blomme, der indeholder høje niveauer af C-vitamin, styrker immunforsvaret. Det beskytter mod nogle sygdomme som blomme, foråret feber og allergisk reaktion, der indtages dagligt.

6- Grøn blomme, som hjælper dig med at bekæmpe kronisk hoste, beskytter også kroppen mod lungekræft.

7- Grøn blomme, der har en høj antioxidantvirkning, forhindrer især hjertesygdomme, kolesterol og vaskulær okklusion.

Relaterede nyhederSlankemetode ved at sluge ris

Relaterede nyhederShock-diæt med yoghurt til dem, der ønsker at tabe sig i en fart

Relaterede nyhederVil kogt broccoli svække vandet? Professor Dr. İbrahim Saraçoğlu broccoli kur opskrift