Barrierer for vægttab

Hvordan Man Taber Sig Jeg Vil Tabe Mig Måder At Tabe Sig Hvordan Er Jeg Svag Slankende Måder At Tabe Sig Hvordan Kan Vi Tabe Os Kadin / by admin / May 14, 2020

Nogle fejl, der er foretaget under kosten, får dig til at få mere vægt. Her er nogle forslag, der forhindrer din opførsel i at få dig til at gå i vægt, mens du prøver at tabe dig.

Taber vægtk vil, men hvad kan du gøre? Måske årsagen til denne situation kost Der kan være fejl, du laver fra.

En af de største fejl, der er begået under kosten, er at forbruge en masse frugt. Mange mennesker tror, at frugter har lave kalorier og spiser flere frugter. Den konsumerede frugt bør ikke overstige en portion.

Det er en anden fejltagelse at starte en diæt uden at have en helbredsundersøgelse. Fordi grunden til at du går i vægt kan være forskellige sundhedsmæssige problemer. For eksempel kan en thyreoidea eller D-vitaminmangel forårsage vægtøgning.

Det er en stor fejltagelse at starte diæt ofte og lade dieten være uafsluttet. Denne type adfærd kan få dig til at få mere vægt.

Et andet problem, der får dig til at gå i vægt er stress. Stress, der vises som årsagen til mange sygdomme, øger sekretionen af cortisolhormon, hvilket får fedt til at blive opbevaret i kroppen.

At holde sig vågen indtil sent forårsager vægtøgning. Når hormonet melatonin udskilles mindre, øges vægtøgningen. De timer, hvor dette hormon udskilles mest, er mellem 23:00 og 4:00. De, der vil tabe sig, skal sove mellem disse timer.