Svømning positioner og fordele under graviditet! Er det muligt at svømme i havet eller den termiske pool, mens du er gravid?

Med ankomsten af ​​sommermånederne er der nogle bekymringer for dem, der forventer en baby i familier, der planlægger en ferie. Der er tanker som risikoen for infektion, der kan opstå fra havet eller poolen, kan være kritisk for gravide kvinder. Så kan du svømme i graviditeten? Skal du svømme i den termiske pool eller i havet under graviditeten? Svømning positioner og fordele under graviditet...

Om sommeren, når naturen er grøn og farverige blomster blomstrer rundt, kan de fleste ikke sætte sig tilbage på havet. Nogle af de par, der keder sig med det travle arbejdstempo og planlægger at have en dejlig sommerferie med deres familie. Rej til Sortehavsområdet, hvor nogle af dem muligvis er alene med naturen, mens du foretrækker badebyerne. Det ville koste. Familier, der ønsker at slippe af med den svulmende varme og overlade dem til isvand, kan tilbringe deres ferie i beskyttede sommerhuse eller på overfyldte steder på offentlige steder. Der kan være nogle forvirrende punkter at gå efter, mens du planlægger ferieplaner, hvad enten de læres senere eller bevidst bliver gravid. Det undres, om det er farligt for babyen at svømme i havet eller i poolen under graviditet i tilfælde af infektionsrisiko. Så hvad ved gravide, der planlægger en sommerferie? Kan du svømme i graviditeten? Er den sundeste pool eller havet for gravide kvinder?

Svømning positioner under graviditet...

ER PREGNANCIEN I HAVET I DE FØRSTE TRE MÅNEDER?

1 i graviditetsperioden Svømning er meget gavnligt med hensyn til mental og fysisk sundhed hos den vordende mor i hendes trimester. Med støtte fra vand og effekten af ​​løftekraft kan babyen i livmoderen også drage fordel af denne situation. Hvis der ikke observeres forskellige reaktioner i kroppen, når du går i havet under graviditeten, risiko for svømning under graviditet, hvis der ikke er noget unormalt i udviklingen af ​​babyen i hans test betyder nej.

FORDELER VED SVØMMELSE I FORBINDELSE:

Det er effektivt til at reducere klager over kvalme og opkastningsproblemer i de første måneder af graviditeten.
Det forhindrer dannelse af rygsmerter og rygsmerter, hjælper med at styrke musklerne og gøre kroppen mere smidig.
Det giver stor psykologisk komfort og forhindrer stress.
Det eliminerer søvnløshed og forhindrer overskydende vægtøgning. Det giver dig mulighed for at komme dig lettere i postpartum.
Det forhindrer problemer med højt blodtryk under graviditet.

Skal du gå i havet eller i poolen under graviditet? ER TERMISK POOL FARLIG FOR PREGNANT KVINDER?

Eksperter siger, at det er sundere for gravide at svømme i poolen. Især overfyldte puljer, hvor alle går ind som en dag, er ikke egnede til at være hygiejniske. Fordi smitsomme faktorer er mere tilbøjelige til at findes i puljer. Nogle genstande anbringes for at desinficere bassinerne. Hvis disse stoffer desinficeres tilstrækkeligt, vil det ikke skade den gravide, men hvis de bruges overdreven, kan det skade. Derudover bør gravide kvinder med lav risiko definitivt få godkendelse fra lægen.

Fordi i puljer nogle bakterier kan øge sandsynligheden for spontanabort. Da tilstanden med krampe under graviditeten ofte ses, er det en af ​​de situationer, du skal være opmærksom på ikke at gå i havet alene og gå dybt.

HVORDAN SKAL VÆRE DE SVEMME POSITIONER I FORBINDELSE?

Med stigningen i varmt vejr er feriesæsonen startet for både voksne og børn. Så hvad skal de forventede mødre ikke udholde i varmt vejr? Hvor længe skal du bo i havet eller poolen? Her er svaret ...

FØRSTE TRIMESTER:

Det ideelle tidspunkt til de første tre måneder af graviditeten er pr. Dag 30 minutter Det er op. Flydende mødre om morgenen forhindrer kvalme om morgenen og gør det energisk.

ANDEN TRIMESTER:

I andet trimester af graviditeten stiger kropsvægten hos babyen sammen med den vordende mor. I løbet af denne periode skal svømning reduceres lidt. Iført en passende badedragt, mens du svømmer ryggen skal svømme. På denne måde kan du slippe af med rygsmerter i ryggen og ryggen.

TREDJE TRIMESTER:

I denne periode Den bedste måde at lindre stress og slippe af med rygsmerter er bryststrækning. Hvis mor bærer snorkel under svømning, vil der ikke være nogen spænding i nakkeområdet under svømning.

Relaterede nyhederForårsager dild spontanabort? Fordelene ved at indtage dild i graviditeten

Relaterede nyhederEr det normalt at føde i tvillinggraviditet? Faktorer, der påvirker fødsel i tvillinggraviditet

Relaterede nyhederReceptpligtige medicin uden recept! Forebygger menstruationsmedicin graviditet?